溼是什麼?
形象的說，溼是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西!體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
溼，有兩種，一個是自然界的溼邪(外溼)，另一個是身體自己產生的溼邪(內溼)。
外溼從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。
現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水溼聚積體內，形成內溼。
凡有內溼的人，一旦遇到溼度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。而且有內溼的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢~
人體一溼，百病兼得，溼非一病、百病兼之。
比如說風溼性關節炎、溼疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、洩瀉、中風、高血壓等等都與溼邪有關。
想要除百病，那就從祛溼開始吧。現在分享一個健脾祛溼名方，——“四神湯”。
四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。
【山藥以補虛為長】
【茯苓以去溼為長】
【薏仁有化溼之功，又能清熱，因為溼久會化熱，變成溼熱，薏仁最擅長清溼熱】
【蓮子養心安神為首功】
四神湯裡不但有茯苓化溼，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使溼氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。
整體功效：祛溼清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。
四神湯，性平，味道甘淡，適宜作為食療，可煲湯、可煮粥，也可將四神湯材料弄成粉狀，少量的加入到麵粉裡，發酵成饅頭包子，也可以混入餡料裡或者做成糕點。
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