​女人，告訴你一件事情，你的臉正在被體內的毒素“毀容”。

毒素有這麼恐怖麼？

毒素，是被我們遺忘在人體角落的大問題，排毒，是被女人們忽略的另外一個大問題。

環境汙染日益嚴重，給身體帶來了各種“汙染”，如汽車尾氣、汙水、染料，它們含有大量有毒物質。

而且，人體本身也會產生大量毒素。如腸道內沒有完全消化的食物，久未排出體外而形成的宿便，並自然產生毒素。

如不能及時排出，毒素則被人體吸收並積壓成疾，其症狀也會反饋到臉上，如皮膚暗黃、長斑、皺紋、痤瘡等，同時也加速人體的衰老，並危害身心健康。

因此，對愛美的女性而言，排毒刻不容緩，可如何正確排毒呢？

正確排毒，做無毒女人

中醫認為，排出人體堆積的毒素，關鍵在於體內氣血暢通。

如果體內氣血調和，五臟功能運行正常，則利於中和化解體內外產生的毒素，以避免疾病。

當人體處於健康狀態時，氣血充盈的津和液以及臟腑運行正常，女人的皮膚自然會顯得紅潤有光澤，而體內毒素堆積，氣血流通不暢，津和液無法滋養肌膚，臉作為毒素的反射區，就變成了毒素的垃圾場，而痤瘡、皮膚乾燥、色斑、失去彈性等諸多症狀則一併襲來。

所以調理氣血，是排除體內毒素，使機體恢復陰陽平衡並達到養顏目的關鍵。

排毒的注意事項

1.常吃蔬菜水果和豆製品，少吃油膩的食物，少吃魚、肉，以穀物為主，儘量少吃垃圾食品。

2.多攝取纖維的食物，多喝水。纖維遇水後膨脹，加快腸子的蠕動，益於毒素排除。早晨，空腹喝杯淡鹽水或者白開水，對排毒有益。

3.保證每天都有充足的睡眠，儘量不熬夜。

4.適當的運動可促進新陳代謝，多出汗，使人體自然排毒。

有利於排毒的食物

西紅柿：夏季最甜，營養也最豐富。它能清熱解毒、平肝“去火”。

牛奶：能解熱毒、去肝火。

草莓：含的熱量少，又富含維生素C，能清理腸道並加強肝臟功能。

蘋果：除了豐富的膳食纖維，它還含有的半乳糖醛酸可排毒，果膠能避免食物在腸道內的腐化。

排毒食療方

海帶綠豆湯

配方：海帶，15克綠豆，9克甜杏仁，玫瑰花6克，紅糖適量

製作：先用布把玫瑰花包好，並與甜杏仁、海帶、綠豆一同入鍋，加適量水，煮湯至熟，除去玫瑰花，根據個人的口味加入紅糖。每天一次，連續半個月左右見成效。

功效：對消痰、活血化瘀有一定的療效，長時間患有粉刺的人可試。”

涼拌西瓜皮

配方：500克西瓜皮，精鹽、雞精、白糖、麻油、蒜泥各適量。

製作：把西瓜皮洗淨，去表皮和內瓤，並切成薄片，放入精鹽醃，除去水分後，加入蒜泥、醬油等調料拌勻。

功效：能滋陰清熱，養顏護膚。”

黑木耳紅棗瘦肉湯

配方：30克黑木耳，20個紅棗，300克精瘦肉。

製作：先把黑木耳用水泡開，洗淨；紅棗去核；精瘦肉切片，用調味料醃10分鐘。然後在把黑木耳、紅棗放入沸水鍋內，用文火，約20分鐘後，在加入肉片至熟，調好味可用。”

功效：能活血潤燥，能去除色斑。

趕緊參照以上幾種方法，健康排毒，做個無毒的美麗女人吧。