每到夏季一身病！
失眠、胃口不好、空調病
通通找上門！
怎麼辦？問題究竟出在哪？一起聽聽專家怎麼說↓↓↓
李志剛 主任醫師
北京中醫藥大學
原穴
《黃帝內經》認為“五臟有疾，應取之十二原”，原穴是人體元氣、元真聚集的地方，刺激原穴可以補五臟虛。
01
沒胃口、食慾不振
中醫認為脾主運化，喜燥惡溼。長夏暑熱，溼氣重，容易導致脾氣虛弱，造成脾胃功能下降。
脾虛找“太白穴”，太白穴是足太陰脾經的原穴，可以補脾虛。
找穴：足大趾第一跖趾關節後下方，赤白肉際凹陷處。
按摩方法：每日起床前或睡前，用拇指的指腹，旋轉按揉太白穴每次按揉5-10分鐘，可緩解食慾不振的症狀。
專家提醒
艾灸太白穴治療脾虛效果更好。生薑搗汁，敷在太白穴上，再取艾絨搓捻成米粒大小的艾炷每次灸3~5壯，每天堅持即可。
姜有溫中散寒、寬胸止嘔的作用，配合艾灸，熱氣入太白穴通行十二經，溫陽補氣。
注意：艾灸需小心操作，防止燙傷。
蕎麥有寬腸下氣、調和氣機的作用，取蕎麥5克，黃芪15克，一同放在600毫升保溫杯裡悶十分鐘可製成健胃蕎麥飲。
堅持喝健胃蕎麥飲可以健脾益胃，緩解夏季食慾不振的症狀。
02
“空調病”
“空調病”
空調病就是因為長期吹空調，風、寒入侵人體引起的風寒感冒。
肺氣虛時，通過人體皮膚、鼻、口腔起到的衛外功能就會下降，難以抵抗外邪，從而引起反覆發作的“空調病”。
太淵穴既是氣血彙集的地方，又是脈會，同時還是肺經的原穴，搭配肺經合穴尺澤穴，可治療肺氣虛、預防感冒。
找穴：手腕稍屈曲，腕橫紋橈動脈波動處就是太淵穴。
找穴：肘橫紋與肱二頭肌橈側緣的交匯處就是尺澤穴。
按摩方法：取艾條點燃，順手太陰肺經方向從太淵穴緩慢灸到尺澤穴，在尺澤穴處停留感覺到溫熱，再返回太淵穴。反覆艾灸20分鐘左右，直到整個前臂都感覺溫熱。
玉屏風散對肺氣虛引起的易感冒、輕微咳嗽或者白痰、自汗、流鼻涕、打噴嚏有很好的療效。
專家提醒
玉屏風散配鼻咽丸，堅持吃2-3個月，對治療肺氣虛引起的過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流鼻涕有很好的作用。
03
夏季失眠
五行學認為心氣通於夏，夏季容易引起心氣虛，導致失眠、胸悶、氣短、情緒煩躁。
心氣虛的主要表現：夏天不愛睡覺、失眠、多夢、焦慮、恐懼、胸悶氣短、心悸、心慌。
神門穴是手少陰心經的原穴，有補益心氣的作用，刺激神門穴不但能治療神志的問題，而且還治療心臟方面的問題。
找穴：將手腕屈起，在腕橫紋尺側腕屈肌健的橈側緣，靠近裡邊可找到用拇指掐到的小窩處，就是神門穴。
按摩方法：刺激神門穴可以採用掐揉的方法， 睡前用拇指的指甲、指腹掐揉神門穴，有補益心氣的作用，對神志、精神方面的問題有很好的治療效果。
睡前，取安神定志丸，搓揉成黃豆粒大小的圓球放在神門穴上，然後用膠布將其固定，可以輔助治療心氣虛引起的失眠症、恐懼症、焦慮。
太白穴、太淵穴、神門穴
是三個很重要的經絡原穴，
通過刺激穴位
可以緩解夏天各種各樣的麻煩和問題，
你學會了嗎~
健康之路
《夏季煩惱找源頭》（上）
播出時間：7月3日 18:23
更多相關精彩內容
骨頭湯根本不補鈣！這些補鈣“雷區”您知道嗎？丨健康之路
一味砂仁百樣用！健脾、消食、保胎，它都行！| 健康之路
腿腫不當回事兒？可能會引發肺動脈栓塞！可怕！| 健康之路
腿疼要截肢？這種腿疼很危險，但是開始的信號很明顯！| 健康之路
小兒便祕影響智力？這3種助便方法，媽媽們瞭解一下~| 健康之路
監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
編輯 /鄒雅如 郭曉霞
相關推薦
