夏季：避免“空調病”
為什麼會出現“空調病”?在高溫季節，衣著單薄，汗腺敞開，當進入低溫環境中時，皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，寶寶則出現鼻塞、咽喉痛等症狀。另外，空調環境往往是門窗緊閉，室內空氣不新鮮，氧氣稀薄，特別是空間比較狹小的地方。“空調病”有哪些表現?主要表現為易疲倦，皮膚乾燥，手足麻木，頭暈，頭痛，咽喉痛，胃腸不適，胃腸脹氣，大便溏稀，食慾不振，嬰幼兒經常腹瀉，反覆感冒，久治不愈，關節隱痛。
怎樣避免“空調病”?
1. 縮小室內外溫差。一般情況下，在氣溫較高時，可將溫差調到6～7℃左右，氣溫不太高時，可將溫差調至3～5℃。
2. 定時通風。每4～6小時關閉空調，打開門窗，令空氣流通10～20分鐘。
3. 避免冷風直吹，特別是床等不宜放在空調機的風口處。
4. 入空調環境，略增加衣物或用毛巾被蓋住腹部和膝關節，因腹部和膝關節最易受冷刺激。
5. 長期在空調環境中，應定時活動身體。
6. 每日洗溫水澡，揉搓全身。
7. 不要在空調車內睡覺，因車內空間狹小，易出現缺氧，造成窒息
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