夏天不妨常吃此蔬菜,提高記憶,清腸排毒,還能延緩衰老
夏天不妨常吃此蔬菜,提高記憶,清腸排毒,還能延緩衰老,早知早好。黃花菜大家肯定都不陌生,知道它是生活中的常見食材,還可以清炒,也可以涮火鍋,而且能用來燉肉...
夏至已至,天氣漸漸變暖。換下春裝,感受夏天的妖嬈。去年的裙子似乎又緊了不少,贅肉偷偷的生長,看著圓鼓鼓的腰身,什麼胃口都沒有。
下面為大家推薦一種家常蔬菜,它口感清脆、清香,食材隨處可見,經常食用卻能起到輕身、減肥等作用。
首先,它味道清香微苦,能夠促進消化酶的分泌,增進食慾。根莖中含有大量的纖維素,能夠促進腸道的蠕動,幫助我們迅速的排出宿便及毒素,起到清腸、瘦身的功效。
然後,它含有豐富的氟、鐵、鈣等微量元素,氟元素參與牙釉質和牙本質的形成,鐵質、鈣質則可以很好的促進骨骼的生長髮育,對於青少年的牙齒和骨骼的發育,有很好的幫助。
其次,它含有豐富的鉀元素。吹、拉、燙、染,嚴重的損害了我們的髮質,經常食用它,可以讓秀髮更加濃密、順滑。
說到這裡大家一定很好奇,它究竟會是什麼?別急,它還有神奇的藥用效果。
很多小朋友或是大人,穿衣不注意,容易受到風寒,從而造成腹部陣痛,如果不喜歡吃藥,可以將它搗爛,添上清水煮開,當做飲品,即可以止痛。
它還有一個神奇的功效,如果耳朵不小心跑進小蟲子,將它搗汁滴入,小蟲子自己就會跑出來。
此外由於它的利尿作用,對小便不利、糖尿病、心臟病、高血壓等都有著很好的食療作用。它同時具有很好的鎮靜作用,幫助緩解緊張、促進睡眠,也是很好的抗癌食品。
它就是萵苣,又被稱為“千金菜”。它的肉質根莖清脆、鮮嫩,可以生食涼拌、也可炒食醃漬,是家庭中很普遍的一道家常菜。
它很普通,也很普遍,瞭解了它這麼多的好處,你還會對它視而不見嗎?