《中醫溼病證治學》一書中指出：溼非一病、百病兼之。比如說風溼性關節炎、溼疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、洩瀉、中風、高血壓等等都與溼邪有關。可見，水液代謝失常具有非常大的危害性和廣泛性。

溼氣太重，身上這七個地方會遭殃

消化道：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶壁。

泌尿系統：體內溼氣重，細菌滋生，易導致泌尿系統感染。

皮膚：溼氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、溼疹、癬都會不請自來。

關節：溼氣入侵關節，則關節痠痛、沉重、活動不利，痛處固定。

頭部：溼氣入侵頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

胸腹部：溼氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

下肢：溼氣往下走，可出現下肢水腫、交期等症狀。

可是，為什麼會有溼氣呢？

1、喝大酒

現在人生活工作壓力大，平日裡為了應酬拼酒，即使不應酬也愛約上三兩好友喝上幾杯，都說酒助溼邪，溼氣不重才怪了。

2、一直坐著

長期待在辦公室裡久坐不動，沒有體力的消耗，身體新陳代謝變慢，活力不足導致陽虛，溼氣自然無法排出體外。

3、想的多

才子才女整日埋頭在電腦面前，靈感不斷，文思泉湧，思慮過重就會損傷脾胃運化，脾一虛，無以運溼則溼氣重。

4、睡眠不足

睡不夠就是脾虛的症狀。整天忙於工作應酬，加班加點，睡眠不足，活力不夠，溼氣堆積。

5、吃太重口味

常期在外面吃飯，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成腸胃悶脹、發炎。腸胃功能不好則營養及水分代謝也會出問題。

祛溼就喝祛溼茶

平日工作生活繁忙，最簡潔方便的祛溼方式就是喝祛溼茶。然而市面上標榜的祛溼茶有很多，琳琅滿目的你不知道怎麼選擇，那就選擇紅豆薏米茶最不會出錯。

紅豆薏米茶科學組方：熟薏米仁、赤小豆、大棗、山藥、茯苓、蒲公英、玫瑰花、芡實

1）薏米：薏米是營養豐富的盛夏消暑佳品，被譽為“生命健康之友”，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米也可以美白、祛溼、消痘祛斑，常吃可以是肌膚細膩嫩白。夏天吃薏仁米既能當藥來治病，祛溼開胃，而且常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去溼”。

2）赤小豆：中醫認為性平味甘酸，入心、小腸經。有健脾利溼、利水祛溼、消腫解毒和補血潤膚功效，主治水腫。赤小豆和我們平常說的紅豆很類似，但是卻有差別，赤小豆除溼的功效較強，供藥用調理，而紅豆主要供食用。

薏米雖然祛溼效果好，但性涼，多食不益，紅豆薏米茶加入的薏米是炒制過的，大大降低它的涼性，而溫性的大棗又再中和薏米的涼性。而赤小豆比紅豆價值更高，不但可以入藥還能食用是藥食兩用的實物。這款紅豆薏米茶科學組方，互補缺失，祛溼效果好。原生態，無添加，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤呵護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~

使用方法：根據個人口味濃度不同，取小茶包1-2袋，然後注入200-250ML沸水，之後就可品嚐了。

祛溼氣最佳時間

《黃帝內經》提出“春夏養陽、秋冬養陰”。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。三伏天又稱長夏，從陽曆的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎熱的時期，也是祛溼寒的最佳時機。這時外熱內火將溼寒之氣逼迫到後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。

特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這3個時間段是一年中最毒的時候，同時這也是排毒，排寒溼的最佳時機，這個時候喝祛溼茶會起到事半功倍的效果。

如果性生活的時候他有這個小動作，小心婦科病找上你！