中醫認為，溼氣是萬病之源，人體裡如果出現了溼氣，就特別容易滋生各種疾病，現在出土石器的方法有很多，今天我們就給大家介紹幾種祛除溼氣的好食材，溼氣太重，還在傻傻拔罐？飯後喝一杯，輕鬆排出溼毒身輕盈！
春夏之際，多雨天氣潮溼，溼氣重對人體可不好，很多朋友會選擇拔火罐祛除體內的溼氣，但現在一些拔罐理療場所不太安全，各種事故頻出，最好選擇醫院這種正規場所，否則還不如通過食療來祛溼排毒。祛溼常用的紅豆薏仁茶效果不錯，祛溼效果很徹底。
紅豆和薏米是祛溼的最佳搭配，每天喝一到兩杯紅豆薏米茶，可祛溼排毒，美白淡斑，對溼氣重、腳氣、溼疹均有效。紅豆薏米代餐粉又省去了我們煲粥的麻煩，三分鐘就能沖泡，祛溼消水腫的效果一樣那麼好。
玉米鬚在中藥裡被稱為“龍鬚”，搭配山楂、決明子、菊花、烏梅等食材，能夠利尿去溼，排出體內的溼氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，經濟又實惠，可以做全家的保健茶。三高的病人喝了，可降血脂、血壓、血糖。
對於慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎麼都瘦不下來的水腫虛胖型肥胖者，常喝冬瓜荷葉茶，具有排水利尿，健康消脂的作用，當體內多餘的脂肪和滯留水分被排出，人自然就會變瘦了。
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕和水腫。長期飲用有非常好的保健效果。
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