一個用嘴巴說愛你的人，在你面前常常誇你有多美;一個真心愛你的人，很少當面讚美你，在他心裡你是最棒的。一個用嘴巴說愛你的人，從不記得你說過什麼;一個真心愛你的人，會默默的記住你不經意說過的話，在某時某刻重複它們。一個用嘴巴說愛你的人，只是尋求一種激情，並不對你負責;一個真心愛你的人，會對你負責，牽你的手步入結婚禮堂。
有句古話相信很多人都應該聽說過“千寒易除，一溼難去”，溼的存在會給我們身體帶來較大影響，溼與寒在一起叫做寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起叫做暑溼，溼邪不去，不論我們吃再多的補品，也都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
怎麼樣判斷自己有溼氣呢？
脾溼有四個特點，分別是黃、油、沉、腫。
黃，指的是皮膚黃。我們中國人是黃種人，正常的皮膚就是偏黃色的，但正常人的黃色應該有血色，是黃裡透紅的。而脾溼重的黃，是沒有血色的，是沒有血色的黃。
油，指的是臉上出油。不僅臉上出油，頭髮裡邊也老是油，兩天不洗頭，頭髮就已經粘在一起了，很多人也只能一天一洗，這種人一般來說不但是溼，而且還有熱，溼熱上蒸就會引起這種油往外冒。
沉，指的是身體沉重。當一個人身體中含有溼氣，那他這個人會感覺到頭部重，有可能整個身體感覺都是重的，因為他肢體裡邊溼氣重，水多了全身自然感覺到沉重。
腫，指的是人看起來胖胖的，水腫。這種脾溼的腫，下肢比較多，有的人可能經常出差，坐飛機坐火車，時間一長以後，那個腳本來早上起來的時候，可以很輕鬆地穿到鞋子裡去，但是到了下午，怎麼也穿不進去了。
如果你中了以上的兩個及以上，證明你體內的溼氣很重，所以除溼就成為了我們養生防病的一種重點，生活中高血壓，哮喘，心腦血管疾病等都和溼邪有一定的聯繫，在我們的身體當中恰恰就有“排溼口”，只要我們適當按一按，就可以祛除溼邪哦!
腋下
在腋窩處有一個很隱祕的穴位——極泉穴，它是心經非常重要的穴位，適當的按揉，能夠幫助祛除心臟的鬱火毒素，還可以幫助我們祛除體內溼邪!
肘窩
肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經絡受堵，那麼無形之中就會給心肺帶來傷害，而在肘窩這個部位實際上還與兩個學位，一個是尺澤穴，一個是曲澤穴，尺澤穴能夠宣肺氣，瀉火降逆的作用，而曲澤穴還瀉熱，寧心，鎮驚降逆的作用，我們適當的按摩拍打肘窩，兩個穴位同時按到了，一舉兩得，能夠幫助排出身體溼毒，對身體健康也十分有好處!
膝窩
膝窩處有一個非常重要的穴位叫做委中穴，位於膀胱經上，而膀胱經是人體最大的一條排溼通道，委中穴就是這個排溼通道的排溼口，如果這個地方存在溼氣，很容易會導致關節疾病，所以我們可以嘗試適當的拍打委中穴，有利於排溼祛毒!
陰陵泉
陰陵泉是脾經上面的一個重要的穴位，適當的按摩能夠幫助我們健脾除溼，每天用手按揉這裡，時間沒有規定，空閒時沒事按一按，如果體內有脾溼的話，會有疼痛的感覺，而堅持按揉能夠有效緩解!
那麼除了按摩穴位之外，還要結合飲食上的注意才能徹底祛除溼氣，另外小編還有自己也在用的幾種方法，效果很好，不過要堅持才有效哦。
1、食療祛溼
砂仁陳皮鯽魚湯
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
食療就得說到薏米，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。
材料：薏米50克、紅豆50克、芡實50克、枸杞30克
做法：1、將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米、芡實要提前浸泡3小時。
2、將薏米放入鍋中小火炒十分鐘，炒制薏米變黃即可。
3、把紅豆、芡實、枸杞以及炒好的薏米一起放入鍋中，放入適量的水，先用大火煲煮20分鐘，再轉文火煲煮2小時，根據個人口味加入少量冰糖，即可食用。
注意：因為薏米性微寒，會影響氣的運行，經過炒制之後可去掉其中的寒性，也只有經過炒制之後才能發揮它的作用。
2、、健康運動
運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。另外吃溫熱食物、汗蒸、泡腳後微微發汗，都能達到一定的去溼效果。
3、保持愉悅的心情
愉快放鬆的心情能夠幫助我們脾臟正常的運作，促進體內水分的排出。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。
總結：你溼氣重嗎？你還知道什麼方法可以祛溼嗎？
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