現代人的生活越來越好，於是很多人出現了肥胖，而且肥胖的人多是出現腰部肥胖，別的地方不是很胖，腰部的贅肉一大把，男人出現將軍肚，女人出現游泳圈，實在是讓人煩惱無限，想要減掉腰部的贅肉。今天就跟大家分享這個洋蔥自然減肥法，即使不節食也能瘦身。

醋泡洋蔥

材料：洋蔥、水、白醋

做法：將洋蔥洗淨去皮，切薄片後掰散。將切好的洋蔥條放入玻璃瓶內，然後倒入糙米醋;醋的量要沒過洋蔥。加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

醋洋蔥減肥法是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦起來，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。老年人也可以吃白醋泡洋蔥，這是一款養生保健的佳品，而且還可以降三高。

注意：浸過洋蔥的醋，由於有部分洋蔥的養分溶解在其中，可以在其中加入蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這分量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲。不過，由於只浸了洋蔥1-2日的醋剌激性仍強，不宜飲用。

利用洋蔥減食用約2月後可以見效，雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以配合減肥生薑貼一起使用！中醫講究內服外敷，可以加快脂肪的燃燒速度。

生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。生薑貼有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，並能直接作用到人體的經絡和穴位上。生薑貼所產生的熱效應可將生薑中的中藥效更好地送入患者的皮膚裡，讓生薑的辣素充分發揮，從而達到最好的吸脂效果，輕鬆瘦下小肚腩！因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

現代醫學研討也表明，生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

生薑貼怎麼幫你減肥？

1、通帶脈，腹部贅肉平了

從中醫理論來講，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——“帶脈”堵塞所造成的。帶脈是在人體腰腹部的一條經脈，束縛著人的諸經百脈，人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了。

腹部著涼很容易就會讓帶脈瘀堵起來，隨之而來的就是各條陰經的於堵，女人屬陰再加上腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害！

生薑貼通過肚臍能將姜貼中的生薑精華滲透進去，使姜的熱量傳到臟腑，增強帶脈的動力，改善血液循環，提高代謝功能，幫助排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，可謂是減肥中的“懶人戰鬥機”。

2、排毒，腹部贅肉平了

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

生薑貼具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用於脂肪堆積。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，具有排毒、活化細胞，排除體內多餘水分及廢物作用，生薑有著分解體內廢物並使之排出體外的作用，而其他成分則具有緊實臀部肌肉，消除贅肉，活血祛瘀、解毒、促進循環的作用。利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底。只要你堅持使用一定會有意想不到的好效果。

3、平衡身體寒熱，腹部贅肉平了

中醫認為，小腹肥胖除了自身便祕導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

生薑貼貼肚臍可以通利血脈，推進血液運轉，擴張毛孔，促進代謝，驅除體內寒氣，使身體達到寒熱平衡。生薑貼還能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和“水”，有助於身體達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

此方法因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，貼上減肥生薑貼後，生薑經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮溼之氣也不易侵潤生薑，可更好地促進生薑講話被人體吸收，經臍吸收後，會直接進人體循環，經門靜脈進入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態與進食情況的影響。