通常情況下如果是嬰兒，也就是1歲以下的孩子，每天可接受20分鐘的日照，就能滿足他對維生素D的需要和他對健康的需要了，我們可以每天出去兩次每次10分鐘。1歲以後就可以增加一點時間，隨著寶寶年齡的增長，戶外的活動可逐漸的增加並且越來越能夠適應了，甚至到了學齡前能在外邊待上3-4個小時甚至4-5個小時了，在保證他不晒傷的情況下，可以無限的讓寶寶在戶外活動，但是嬰兒的時候我們還是要把握一定的時間。
對於1歲以下的寶寶來說每天晒太陽20分鐘就足夠了，如果您怕寶寶晒傷也可以分為2次來完成，每次10分鐘。但是晒太陽也不是每個寶寶都可以享有的專利，有的寶寶有嚴重的過敏體質，比如花粉過敏、嚴重哮喘等疾病就不適合晒太陽了。如果您對寶寶晒太陽還有什麼疑問，可以關注美媽錦囊微信訂閱號，在那裡您會找到您想知道的視頻答案。
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