'關於給寶寶晒太陽，很多媽媽都犯了一個錯誤的觀念'

很多新手媽媽都知道，寶寶滿月了之後都可以帶寶寶去晒一下太陽了，美其名曰：給寶寶補一下鈣。有些你覺得是對的觀念，可能就要改一下了。

晒太陽並不能直接補鈣：很多人都認為，晒太陽可以直接補充鈣質，連自己都曾經這樣認為。其實並不然，晒太陽並不能直接補充鈣質。晒太陽只是為了合成維生素D,而維生素D是可以促進鈣質的吸收的。因為維生素D不能自身合成，需要靠晒太陽或者是額外補充才可以進入人體。這就是為什麼市面上有很多不是普通的液體鈣，而是由添加維生素的AD鈣，更能促進鈣的吸收。如果媽媽平時有給寶寶喝奶，不管是配方奶還是母乳，都是可以補鈣的，再通過晒太陽來讓身體吸收鈣質，寶寶就可以長高高的了。

不是每個時間點的太陽都可以去晒的：一天到晚的太陽光裡面，我們要挑最溫和的時間點去讓寶寶晒太陽。我老家有個遠房親戚，剛生兒子那會，很高興，聽說晒太陽可以補鈣，就每天早上都帶寶寶去樓頂晒太陽。過年去拜訪的時候，看到寶寶黑不溜秋的，我還以為是寶寶從孃胎出來就是這樣。後來才聽說是因為晒太陽過頭了。可見，不是誰都可以承受得住太陽公公的熱情的。早上八點左右的太陽是最溫和，最適合寶寶進行陽光沐浴的了。時間最好不要超過一個小時，適當就可以了。

請不要把寶寶直接暴露在太陽底下：雖然說晒太陽是好事，但是不要寶寶的全身都要晒到。太陽可以說是一切能量之源，那麼強大的能量，小寶寶只要能承受千萬分之一就可以了。我們可以把寶寶的小腳丫，小手指，小臉蛋露出來盡情的享受陽光。其他的部分可以儘量遮住就好了，特別是寶寶的眼睛。不能讓太陽直射寶寶的眼睛，對寶寶的眼睛發育不好，嚴重的會影響視力。

晒太陽還是好處多多，在晒太陽的同時，可以開展一些戶外活動，增進親子關係。