南瓜玉米骨頭湯,高營養味道美,招待客人有品位!
雨欣廚房
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南瓜中含有多糖、果膠、胡蘿蔔素、氨基酸等多種人體所需的微量元素,能提高人體免疫功能;玉米含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、 纖維素等,被譽為長壽食品;豬脊骨以高蛋白與鈣的含量最高,尤其是豬脊髓佐菜時會散發一種奇香。用這幾種食材煲制的湯菜,營養全面,味道鮮美,招待客人有品位。總而言之,太好吃了,趕緊學著做吧。
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主要配料:豬脊骨,南瓜,玉米,蔥姜,鹽。
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豬脊骨洗淨,冷水入鍋煮五分鐘,撇去浮沫。
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將煮過的豬脊骨連湯帶骨頭倒進高壓鍋,放一段蔥一片姜,兩粒大料,加蓋煮30分鐘。
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起炒鍋,加冷水倒入玉米和南瓜大火煮五分鐘。
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骨頭煮熟後揀出蔥姜大料,倒回炒鍋。
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加鹽加蓋中火煮十分鐘。
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小竅門:只有煮骨頭時加了蔥姜大料為了去腥,煮全湯時只加鹽無需加任何調味料,要的就是原汁原味,這樣做出的湯才味道鮮美。
2017-08-30
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