我們女生都知道，每次大姨媽來，都會有一個特別頭疼的問題——痛經。所謂：痛經不是病，疼起來真要命啊！有小姑娘痛經的時候，甚至會疼得在床上打滾。但是生理期過了之後，又沒事人一樣，把這事給扔一邊了。
今天我要說的是，痛經是病，它不僅影響我們生理期的工作和生活，而且會對身體健康，造成長久的傷害。什麼月經不調、色斑、脫髮，這還是次要的；嚴重的話，可能會導致不孕不育，遺憾終身。
那麼，痛經怎麼辦？
一般痛經的時候，我們是喝喝紅糖水啊、薑湯啊或者抱抱暖水袋啊，但是好像都沒多大用，每次該疼的時候還是疼。
為什麼會這樣呢？因為我們女性痛經啊，是體寒加上氣血不通暢所導致的，中醫有句名言:“不通則痛，通則不痛”！喝紅糖水啊、抱暖水袋啊，這些都是治標不治本，沒有對症下藥。
今天就教大家一個對症下藥的方法——艾葉泡腳！
艾葉是什麼？很多人可能不熟悉。但是大家應該聽說過艾灸吧！艾灸用的艾炷、艾條，就是用艾葉做成的。艾葉在中醫寶典《黃帝內經》、《本草綱目》裡面都有記載，它具有暖宮止血和通經活絡的作用。所以我們用艾葉泡腳，對擺脫痛經困擾有奇效。
艾葉泡腳，怎麼泡呢？
首先啊，將一把艾葉和幾片生薑，煎煮30分鐘左右，然後去掉殘渣，把煎煮後的湯水倒入洗腳盆裡，再加一些白酒，最後再倒入開水，倒多少開水呢？大家根據自己家腳盆的大小來，就是平時我們泡腳的時候，沒過腳踝關節的那麼多水就可以了，也不要太多。
倒完水之後呢，我們先燻蒸一下。注意，這個時候水比較燙，燻蒸要防止燙傷。等到水溫降到40℃左右的時候，再把腳放到水裡面，開始泡腳，泡多上時間呢？一般泡15-20分鐘，到身上出汗為止。
另外，泡腳的時候，還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾和足跟，這些部位都是生殖系統的反射區。刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液循環，使瘀阻的血液迅速消散，這樣就達到中醫所說的“通則不痛”，通了又暖和了，痛經自然就不來了。
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