我們女生都知道,每次大姨媽來,都會有一個特別頭疼的問題——痛經。所謂:痛經不是病,疼起來真要命啊!有小姑娘痛經的時候,甚至會疼得在床上打滾。但是生理期過了之後,又沒事人一樣,把這事給扔一邊了。
今天我要說的是,痛經是病,它不僅影響我們生理期的工作和生活,而且會對身體健康,造成長久的傷害。什麼月經不調、色斑、脫髮,這還是次要的;嚴重的話,可能會導致不孕不育,遺憾終身。
那麼,痛經怎麼辦?
一般痛經的時候,我們是喝喝紅糖水啊、薑湯啊或者抱抱暖水袋啊,但是好像都沒多大用,每次該疼的時候還是疼。
為什麼會這樣呢?因為我們女性痛經啊,是體寒加上氣血不通暢所導致的,中醫有句名言:“不通則痛,通則不痛”!喝紅糖水啊、抱暖水袋啊,這些都是治標不治本,沒有對症下藥。
今天就教大家一個對症下藥的方法——艾葉泡腳!
艾葉是什麼?很多人可能不熟悉。但是大家應該聽說過艾灸吧!艾灸用的艾炷、艾條,就是用艾葉做成的。艾葉在中醫寶典《黃帝內經》、《本草綱目》裡面都有記載,它具有暖宮止血和通經活絡的作用。所以我們用艾葉泡腳,對擺脫痛經困擾有奇效。
艾葉泡腳,怎麼泡呢?
首先啊,將一把艾葉和幾片生薑,煎煮30分鐘左右,然後去掉殘渣,把煎煮後的湯水倒入洗腳盆裡,再加一些白酒,最後再倒入開水,倒多少開水呢?大家根據自己家腳盆的大小來,就是平時我們泡腳的時候,沒過腳踝關節的那麼多水就可以了,也不要太多。
倒完水之後呢,我們先燻蒸一下。注意,這個時候水比較燙,燻蒸要防止燙傷。等到水溫降到40℃左右的時候,再把腳放到水裡面,開始泡腳,泡多上時間呢?一般泡15-20分鐘,到身上出汗為止。
另外,泡腳的時候,還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾和足跟,這些部位都是生殖系統的反射區。刺激這些部位,有助於溫暖子宮,促進血液循環,使瘀阻的血液迅速消散,這樣就達到中醫所說的“通則不痛”,通了又暖和了,痛經自然就不來了。