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冬天到了，各位女孩子，你們的手腳是不是又進入了休眠期？發涼、出冷汗、全身乏力、倦怠、精神不振等症狀是不是很常見呢，冬天就像是一個鐵面殺手，將女孩子的脆弱暴露無遺，這時候應該是男性們展現紳士風度的時候了，但是很遺憾的是，許多男性也會出現類似“宮寒”的陽虛症狀。宮寒並不是不可戰勝的，這一節中，我就和大家講一下，應該怎樣擊退宮寒。
首先，讓我們先來了解一下，宮寒的主要表現有哪些？除了上述的全身症狀，女性還主要表現為月經不規律，月經有明顯的血凝塊，白帶量多，腿腳痠軟等，其實除了女性，如前所述，少部分男性也會出現類似宮寒的症狀，中醫上叫做“陽虛”，主要表現為怕冷、心慌氣短、性慾減退、陽痿等。
此外，患了宮寒的人其實從臉上就能看出來，最重要的判斷標誌就是長痘，臉上長痘或者色斑沉澱是宮寒非常常見的症狀，除此之外，許多女性還能出現痛經、小腹脹痛等。而所有的上述症狀不光是表面現象，長期以往，很可能會增加婦科腫瘤的發病風險，尤其的宮頸癌的發病率也會上升。
中醫上講，“十女九寒”，宮寒可謂是女性非常常見的症狀，應該怎樣改善宮寒呢？中醫也給了我們答案，生薑可以補陽氣，抑制血瘀等，配合黑糖、紅棗等一起食用可以有效的祛除體寒、溼氣等。
事實證明，只要堅持服用生薑黑糖飲，確實能夠顯著改善宮寒體徵。我有位女性朋友就是典型的宮寒患者，每次月經到來都如臨大敵，因為不但要面對可怕的痛經，月經週期還特別長，完全沒有辦法正常的工作學習，這簡直是折磨。後來，她就是聽從中醫大夫的建議，堅持服用生薑紅糖水，現在她的痛經症狀已經改善很多了，所以，如果你也是宮寒患者，也可以試試生薑紅糖療法，堅持下去，肯定會有效果。