家有熊孩子，過冬必須會煲這些湯，別等他不舒服才來學！快收藏！

輕盈歲月行走

1/10 隨著天氣不斷的轉冷，身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼，出現感冒、咳嗽等疾病。這個時候父母除了需要給孩子多穿衣服進行保暖之外，還應該在飲食上著手，讓孩子多吃一些具有禦寒效果以及提供營養的食物。今天，小編就來和大家一起說說孩子冬天喝什麼湯好? 記得一定要煲給孩子喝哦！

2/10 鯽魚白蘿蔔湯:適合秋冬季節飲用，不僅可以化痰止咳，開胃消食，還可以提高免疫力。食材：鯽魚1條，白蘿蔔1\/4根，水適量製作步驟：首先鯽魚剖開，去除內臟和黑膜，洗淨瀝乾水；白蘿蔔洗淨去皮，切成絲。鍋中放油，下鯽魚煎至兩面金黃。加入一大碗清水，大火燒開後撇去浮沫，繼續煮至湯變白色。加入蘿蔔絲同煮，蓋上鍋蓋，用中火燉上40分鐘過左右。給寶寶喝湯，蘿蔔絲可以碾碎喂寶寶。鯽魚刺兒多，長時間煮後口感不好，最好

3/10 芹菜紅棗湯：這一款湯味道獨特，且有補血養血，疏肝健脾之功效！食材：芹菜1棵，大紅棗3-5枚，水適量將芹菜洗淨，切成碎末兒，紅棗洗淨、去核。鍋內放入清水和紅棗，大火煮開後轉小火再煮10分鐘。放入芹菜末兒轉大火再煮10分鐘即可

4/10 無花果南北杏湯：這種湯服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉。做法：把豬瘦肉清洗乾淨，鍋裡放水，燒開，把瘦肉放進水裡焯1分鐘，清洗乾淨，瀝乾水分，備用，把南北杏、無花果、蜜棗浸泡10分鐘，再清洗乾淨，把蘋果洗乾淨，去皮，要成塊狀薄片，把所有材料清洗乾淨，瀝乾水分，備用。湯鍋裡放水，放入豬瘦肉、南北杏、無花果、蜜

5/10 蝦皮紫菜蛋湯：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些食物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽做法：將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中;將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽

6/10 玉米金針菇排骨湯：金針菇是一種營養價值很高的食用菌，含有賴氨酸、精氨酸和大量的鋅，有利於寶寶大腦發育，故被稱為“益智菇。它含有豐富的鉀、磷、鈣、鐵等。長期食用金針菇可以增強人體抵抗力，還有清除體內重金屬的作用食材：甜玉米1\/4根，排骨250克，金針菇100克，鹽0.5克製作方法：排骨洗淨後放入沸水中焯一下，撈出。將鍋刷洗乾淨後重新倒入適量清水，放入排骨，大火燒開後該小火煮燉。甜玉米粒洗淨；金針

7/10 LIFE ELEMENT\/生活元素 H16電燉盅全自動隔水燉鍋小陶瓷bb煲湯 1L容量，適合2-4人使用，全自動預約定時陶瓷內膽，智能菜單，輕鬆搞定蒸煮燉！智能隔水燉，深度釋放營養！PTC立體發熱令高溫蒸汽環繞燉盅，潤而不燥。讓你燉時愛上TA！愛就這麼簡單！愛他就讓他每天能喝盅熱湯吧！

8/10 Bear\/小熊 DDG-D40E2煲湯鍋陶瓷全自動家用熬粥紫砂鍋電燉鍋燉湯。此款為全自動煲湯，睡前預約定時調好時間入睡中自動熬煮，早上醒來即可享用！上班族使用非常方便！不用看火！不會溢！旋鈕控制，4L大容量，紫砂內膽，透氣保鮮，留住食材原鮮味。細密氣孔，減少油脂，湯麵油層較薄，口感清爽，從此喝湯少油膩！

9/10 德國Debo德鉑貝勒堡蒸鍋家用湯鍋優質不鏽鋼26cm燃氣電磁爐通用！蒸煮炸燉煲燜，一鍋搞定各種美食！燃氣爐，電磁爐，電陶爐，電爐，都能用！雙層大容量，蒸煮同時進行，美味來的更及時，更營養！

10/10 燉湯的話一定要用一口好的砂鍋，小編就為大家介紹款非常好用的砂鍋，小編自己家在用的哦！歐麥砂鍋燉鍋煲湯明火耐高溫無釉這款歐麥砂鍋的陶瓷鍋不含任何化工色素，可直接用水沖洗，抹布擦乾就好了！健康耐用，360度鍋底同時加熱，食物受熱均勻，省時省力，這樣煲出的湯才更好喝！

2017-10-26