家中有孕婦必須會煲這些湯,別等她生玩孩子才開始學,趕快存!
星座脆角
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家中有孕婦的一定要注意了,這個時期不是一個人在吃飯了,而是兩個人,所以營養一定要到位,這對準媽媽還有小孩都是不錯的選擇;接下來給準媽媽介紹幾款懷孕期間必備的幾款湯1:西紅柿燉牛肉湯,新鮮的牛肉配上西紅柿的微酸口味十分的有味道;做法:將高壓鍋中放適量清水,放入小塊牛肉、蔥段、薑片、八角,蓋上蓋,開鍋後燉20分鐘,再放入切成小塊的西紅柿,燉制熟爛調味即可出鍋;
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2.白參烏雞湯做法:將烏雞切塊洗淨焯水,然後放入鍋中翻炒,加鹽、老酒一起炒,隨後倒入砂鍋加上白參燉30分鐘即可;功效:懷孕期如果沒有特殊情況的話,不建議過補,但是中期可以適當的和幾次這種湯,但是不要過頻繁的喝;
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3.黃骨魚滾湯做法:先將黃骨魚煎2面微黃,然後加水開始燉,水開後在轉小火慢燉,按照個人口味可加些蔬菜,出鍋前調味即可;功效:黃骨魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。可調低血壓 ,緩衝貧血,有利於小孩的生長髮育;
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4.小白菜豆腐湯做法:準備些豬瘦肉切絲炒好,然後將白菜切塊,小白菜洗好,將豆腐放進鍋內加入生薑,加水一起煮,煮開後加入鹽和炒好的肉絲;最後加入小白菜,出鍋前倒幾滴香油出鍋;功效:孕婦期間肯定吃油膩肉類比較多,這款湯清淡解膩,營養豐富;當然了熬湯少不了湯鍋,接下來給大家介紹幾款熬湯的湯鍋;
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2017-11-08
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