寬肩必練推舉側平舉!詳細解說動作細節,讓肩膀更寬厚飽滿
動作的本質決定有效的訓練重量!誰不想讓自己的肩膀更寬厚更立體,這樣就能讓後背倒三角更有型,寬肩細腰的既視感最讓人陶醉。但是說到訓練,幾乎很多人都會欲言又止...
健身
2019-04-04