高層次的父母，懂得控制自己的情緒

作者：若愚（爸媽精讀主筆）

在新年的那天，我的學生思思和我發微信說：

老師，我的爸媽今天新年都在吵架，我爸爸大聲罵我了，我根本什麼事情都沒做錯。他們總是在不開心的時候就會把氣撒在我身上，老師，我真的一點都不想呆在家裡。

細問知道，鄰居家都在歡天喜地過新年，而她家爭吵不斷，思思的爸爸媽媽因為兩人誰管錢而一直在爭吵。

思思拿著杯子喝水的時候撞到了她爸爸，她爸爸就把她一頓罵。

說她理科成績太差了，學習成績不好，考不上高中，這些年供她上學補課花費很大，太不值得。

思思是我教的初三的學生，人很內向，敏感。她和我交流很多，她總說不喜歡呆在家裡，寧願呆在宿舍也不要回家。

最大的願望就是逃離家，一個人走得遠遠的，因為家裡總是無休止的爭吵，爸媽情緒化太嚴重，她每次看見爸媽誰情緒壞不開心一定會躲得遠遠的，因為怕爸媽會突然拿她撒氣。

看思思的爸媽我們知道，他們把思思當成了他們情緒的垃圾桶，隨意傾倒。大人們因為生活瑣事、工作原因，不問青紅皁白就隨意發脾氣，可是從來沒有想過這樣的壞情緒會給孩子帶來什麼影響。

在一定程度上，層次越低的父母，越控制不住自己的情緒，他們往往總被情緒牽著鼻子走。因為他們自身的無能和無力，在滿腹委屈無處驅散時，身邊的孩子或伴侶便成了他情緒的垃圾桶。

層次高的父母，有大的格局，寬的眼界，豐富的閱歷，他們能夠換位思考，會在意孩子的情緒和成長，知道尊重孩子的自尊心，瞭解孩子的真正需求。

都說人的層次不是由社會階層、財富、學識、地域或是出生背景決定，而是由眼界、格局、經驗、閱歷、三觀、自控力和情商來決定的。

很多時候，層次低的父母，大多情緒不穩定，自控力差。

他們時常把自己在工作上、生活上或是人際交往上的壞情緒帶給孩子，他們的壞情緒就是一種負能量，通過批評和抱怨的方式發洩到孩子身上。

他們往往把自身的負能量圈子擴大，拉孩子進入暗黑的能量場。

這就像一種病毒和傳染病，逐步蔓延擴散和延續。

原生家庭對孩子有著潛移默化的深層次情緒影響，孩子很多時候的言行舉止就是父母的投射，這種情緒的烙印總是在無聲地傳遞給孩子，父母的壞情緒一定是孩子心靈成長的汙染源。

層次高的父母，能很好的控制自己的情緒，他們不會因為外界的環境改變而改變，他們及其自律也懂得尊重自己的孩子。

而層次低的父母情緒多變，很難自控，孩子往往是他們壞情緒的犧牲品。

這有六個層次的父母。

第一層次：捨得給孩子花錢；

第二層次：捨得給時間花時間；

第三層次：開始思考教育的的目標問題；

第四層次：關注孩子的問題症狀及其原因，積極進行干預和矯正；

第五層次：提升和完善自己；

最高層次：父母正真認識到每個人都是獨一無二的。

一個孩子最終能成為什麼樣的人，這在很大程度上取決於孩子的父母是何種層次的人，取決於孩子在早期成長過程中受到何種層次的家庭教育。

試問：如果孩子長期處在壞情緒父母的影響環境下，沒有一個健康的成長環境，他以後能成為一個高層次的人嗎？是否能好好的控制自己的情緒。

我看見過這樣一個畫面：

一個孩子在學校參加書法比賽得到一等獎，她把書法作品和獎狀拿回家，給自己的媽媽看，想得到媽媽的讚賞。

但是，孩子的媽媽在工作的時候受了委屈，和孩子的爸爸也在冷戰期，媽媽看到孩子的書法作品和獎狀，反而很大力的從孩子手中拿過來扔在地上。

然後說一句別來煩我就轉身冷漠地離開，孩子委屈的抽泣，卻不敢大聲地哭。

類似這樣的畫面在低層次的父母中是常見的，不過有些父母把自己的壞情緒撒在孩子身上可能沒有那麼嚴重。

然而，孩子是很敏感的，一旦父母把壞情緒帶到家裡來，孩子看到爸爸或者媽媽冷著一張臉，緊皺著眉頭，孩子在父母面前就會變得小心翼翼，孩子也會不開心。

這樣的孩子在生活中，往往也會變得沉默和鬱鬱寡歡。

每個人都會有自己的情緒、脾氣和壓力，然而，這並不代表父母就可以隨意地向孩子發洩自己的情緒和脾氣。

人們日常所犯最大的錯誤，就是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。

看到一個“踢貓效應”故事是這樣：

董事長超速駕駛被警察開罰單還是誤了時間。這位憤怒的老董回到辦公室，將銷售經理叫到辦公室訓斥了一頓。

銷售經理挨訓之後，氣急敗壞地對祕書挑錯。祕書無緣無故被人挑剔，一肚子氣地找接線員的茬兒。

接線員無可奈何垂頭喪氣地回到家，對著自己兒子大發雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥之後，也很惱火，便將自己家裡的貓狠狠地踢了一腳。

這個踢貓效應，描述地是一種典型的壞情緒的傳染過程，它沿著等級和強弱組合的社會關係一次傳遞，由頂尖到最底層，那個無處發洩的最小元素就成為最終的受害者。

所以，如果那位董事長控制好了自己的情緒，那麼就不會有接下來一連串壞情緒的傳染了。

一個人控制好自己的情緒是非常重要的，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。控制情緒就能掌握局勢，壞情緒是幸福的殺手。

這個踢貓效應發生在一個家庭，孩子就是最底下的那隻可憐的小貓。

家是休息地，是避風港，是加油站，家應該是和睦的溫馨的，其樂融融的。

如果父母在家裡臉上陰雲密佈，眉頭緊皺，或是唉聲嘆氣，就會把家裡的氛圍弄得很緊張，給家裡的其他成員造成心理壓力。

這些壞情緒就像傳染病一樣，一個人染上大家都會被傳染。

這個時候，就需要高層次的父母。

父母層次的高低，決定著這個家的溫度和幸福。

高層次的父母，他們有一定的自控力，會控制好自己的情緒，不會輕易地把自己的壞情緒表現出來，也不會把自己工作生活中或是人際交往上的壞情緒帶到家裡來。他們懂得那些外化環境中一些人和事一定沒有家人重要。

羅伯特·亞倫說：

父母通常是子女仰望的對象，是行為上的角色模範，要是父母經常大發雷霆，做子女的能夠好到哪裡去？因此，要做好憤怒管理，關鍵的第一步是：剋制住你想要發洩怒氣的衝動。如果你能在怒意萌生時加以剋制而不是立即發洩，你在行為上就有更多的選擇。

別把壞情緒留給最重要的人。

作為父母更是要好好的管理你的情緒，因為你是孩子的榜樣。

做一個高層次的父母，給孩子潛移默化的好影響。

以下分享幾個控制情緒的方法：

1.轉移：當我們的情緒出現抑鬱、憤怒、暴躁時，我們要學會轉移自己的注意力，不要讓自己沉溺於不良情緒之中，而是當自己的注意力都轉移到能讓我們開心愉快的事情上面去。

2.宣洩：宣洩對於情緒的管理是一種很好的方法，但是也要注意如何去運用宣洩。宣洩不是大喊大叫，而是通過一些交流，書寫等方式來能自己的情緒進行釋放，不要讓不良情緒壓抑在心中，影響自己。

3.弱化：試著用音樂、電影、小說、遊戲等讓你感覺到快樂的事情，去弱化你的情緒，儘可能的做到對刺激事情不聽，不看，不感覺，不聯想，不思考，不記憶。

4.寬容：生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。所以我們要學會寬容，因為你對別人寬容的同時，你也在對自己寬容。

5.認知：我們的情緒跟我們的認知有很大的關係，當我們的認知角度不同時，也會讓我們產生很多不同的情緒，所以當出現刺激時，我們可以換一個角度去思考，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。

父母的層次決定孩子的高度，你是什麼樣的人，你的孩子耳濡目染也會成為什麼樣的人。越低層次的父母，往往難有大的格局，寬的眼界和高情商，他們很難控制住自己的情緒，身邊的伴侶和孩子總會成為他們情緒的垃圾桶。

父母的壞情緒就是一種負能量，在家庭裡形成一個負能量圈，圈子裡充滿著各種暗黑的因素和情緒的垃圾，在某一時間段往往是烏雲蔽日，陽光照射不進來。

這樣的環境出來的孩子，以後很難控制住自己的情緒和脾氣，他們是低層次父母的翻版，然後這樣惡性循環。

這些所謂的低層次的父母，並不是不愛自己孩子，只是他們很難控制自己的情緒，工作中、生活中以及人際交往中出現的壞情緒，他們無處發洩時只能帶回家。

雖然他們在每次的壞情緒過後會懊悔，可往往下一次時還是會犯同樣的錯誤。

這就是低層次父母的表現。

高層次的父母，懂得控制自己的情緒，不管是生活工作中的壞情緒，一定不會帶來家裡。

希望所有的父母都能有高情商，遠離低層次的情緒圈，做高層次父母。

另外，不對親近的人發脾氣，才是深到骨子裡的教養。

作者簡介：若愚，富書籤約作者，95後英語專業姑娘，時常覺得自己智商情商不在線，喜歡寫溫暖治癒的文字，熱愛閱讀，喜歡一切溫暖文藝的東西。簡書@若愚girl