大家可能都會發現，寶媽們坐在一起聊天，很經常提到一個話題，就是孩子的身高。每個家長都希望自家孩子能有一個引以為傲的身高，這樣在以後的人際交往中、生活中、工作中都佔有很大的優勢。不少的家長會抱怨說自家的孩子怎麼比別人矮，是先天的呢還是平時營養沒有跟上呢？今天我們就來了解下吧。
什麼因素影響孩子長身高
1、遺傳因素
在孩子的身高方面，遺傳因素的確佔據一部分原因，如果父母的身高都不是太高的話，那麼孩子的身高可能也不會太理想。不過，家長也不用太多擔心，因為如果先天條件不理想的話，還是可以通過後天來調整的。
2、營養因素
現在的父母對於孩子都是非常寵愛的。飲食方面，更是儘量滿足孩子的需求，孩子喜歡的零食小吃，甜品飲料經常都能出現在孩子面前。不過這些食物裡面對於孩子生長髮育所需要的維生素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵、鋅等微量元素含量卻是很少的。想要孩子長高個，發育得更好，孩子的飲食就要注意營養均衡、結構合理。
3、缺乏鍛鍊
適當的運動、體育鍛煉，對於增加肢體骨密度、刺激骨細胞的活性，促進孩子的身高發育有很大的好處。如果不捨得讓孩子走出去，多活動多鍛鍊，那麼想要有個高個子也會比較困難。
4、發育比較晚
有的寶媽可能會覺得自家孩子的身高怎麼比同齡孩子矮。其實，也不用太著急，可能是孩子的發育比同齡孩子來得晚而已。如果是這個原因的話，寶媽在平時多注意孩子的飲食習慣，加強戶外運動，相信孩
子很快就能有個大高個了。
家長做好下面幾點，為孩子長高個助力加油
1、營養搭配要合理
營養的補充是孩子發育的基礎，只有營養搭配合理，才能助力孩子長高。平時注意葷素搭配、營養均衡，結構合理，多吃蔬菜水果，不要孩子想吃什麼就給孩子吃什麼。
2、睡眠要充足
生長激素的分泌在孩子睡覺的時候會比較旺盛。所以，睡眠是否充足對孩子的身高影響很大。平時，要讓孩子養成早睡早起的好習慣，儘量讓孩子10點就要進入睡眠。
3、堅持運動鍛鍊
鍛鍊會促進骨骼的發育，促進身高的發育。如果長期堅持運動鍛鍊的話，會發現比沒有鍛鍊的同齡孩子要高。