管控好自己的情緒，讓自己時刻保持最佳狀態

生活就像一場不可逆轉的比賽，情緒在其中是一股巨大的力量，要想贏別人，必須先贏自己。用平和的自己打敗暴躁的自己；用大度的自己打敗狹隘的自己；用博愛的自己打敗怨恨的自己；用不生氣的自己打敗生氣的自己。因此，這就需要我們管理好個人情緒。

1.時刻控制好自己的情緒

人的不良情緒會相互傳染、積累，並且程度越來越深。有些人被壞情緒侵襲，就將情緒傳染給別人，誰知傳來傳去最後還是傳到自己身上，弄得自己的心情一直無法恢復平靜。 我們要堅定自己的信念和觀點 ；遠離別人的負面情緒 ；要多為自己尋找快樂的理由，別為消極情緒找藉口。

2.焦慮程度影響活動效率

生活中，緊張焦慮是不可避免的，我們能做的就是，當不良情緒狀態出現時，找到適合的方法，及時去緩解它，儘快擺脫這些不良情緒，將負面影響降到最低。

3.做情緒的主人

在人生旅途中，一個人的內心如果足夠強大，能夠在任何情況下都承受住衝擊，他就很難被打倒。這樣的人能夠主宰自己的情緒，所以他們的心態在任何情況下都能夠保持穩定。他們知道如何在逆境中尋找希望，也知道如何面對生活中的那些突發事件。對他們而言，所有的這些意外和挑戰，都只是走向成功必然要經歷的一種磨礪而已。而這些人，最終都會走向自己事業的巔峰。

4.不被憤怒牽著鼻子走

生活和工作中，很多事會讓我們不順心，很多人也會讓我們難以忍受，這些都會引起我們的怒火。很多人發怒之後，不能夠控制自己的怒氣，他們會被憤怒牽著鼻子走，做出錯誤的決定。因此，一個情緒化的人，一個不能夠控制自己怒氣的人，很難獲得別人的認可，很難取得大的成就。

5.驚奇過度，人容易衝動和失控

俗話說：“心急吃不了熱豆腐。”在面對各種選擇的時候，千萬不要被眼前的一點小利所誘惑，而喪失了釣到大魚的機會。在下決定的時候一定要慎之又慎，瞄準目標就要堅持到底，即使遲延滿足也要實現自己的最終目標。

6.認識根本，從此不再害怕

所有人都在某種程度上感受過恐懼，承受過孤獨，害怕痛苦，嚮往安寧。我們常常掩飾自己隱祕的感覺，避免與習俗相沖突。現實生活中，恐懼心理人人都有，我們並不能完全避免，而是要盡力克服。在嚴峻的現實和激烈的競爭面前，很多人在未行動前便敗給了自己，這是非常令人惋惜的事情。