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關於肥胖，國際通用的指標是體質指數( body mass index，BMI) ，世界衛生組織將 BMI≥25 定為超重，BMI≥30 定為肥胖。1999 年世界衛生組織宣佈肥胖是一種疾病，全球大約有 2.5億 BMI 超過 30 的肥胖病患者。
當今社會由於人們生活方式、飲食結構、行為習慣的改變及精神壓力的增加，居民超重肥胖問題日益凸顯。
2014年世界衛生組織公佈的數據顯示，全球逾19億18歲( 含) 以上成年人超重，其中有6億多人肥胖。此外肥胖易引發高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓、乳腺癌、卵巢癌、大腸癌等多種疾病，嚴重危害人類的健康和生活，對肥胖的研究和治療非常必要。
中醫古籍中對肥胖治療的觀點
有關肥胖病的中醫源藪，可上溯至春秋戰國時代。 《靈樞·陰陽二十五人第六十四》雲:“土形之人……其為人，黃色園面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱。”這種土形之人的體貌特徵酷肖今日之肥胖患者。
中國傳統醫學很早就有對肥胖的認識，《黃帝內經》認為肥胖與體質、飲食、勞逸失度、情志失調有關。
元·朱震亨《丹溪心法》“肥人多虛，肥人多溼多痰”之論， 治療上提倡“宜燥溼去痰、行氣，二陳湯加木香、二術、香附、芎、歸，或導痰湯。”
總之，中醫學認為肥胖與飲食不節、勞逸失常、七情失調、體質享賦、年齡、性別及地域等因素有關。
中醫認為，胖子多陽氣虛衰、痰溼偏盛
《靈樞·衛氣失常》根據人之皮肉氣血的多少對肥胖進行分類， 分為“有肥”、“有膏”、“有肉”三種證型，其中“膏人”縱腹垂腴皮緩，“脂人”膕肉堅皮滿，“肉人”皮肉不相離身體容大等 。 後世醫家對肥胖的分型即由此發展而來。
對於肥胖的病因，中醫學認為與飲食不節、脾胃失調、痰溼壅滯、先天稟賦不足等因素相關，人體正氣虧需，不能運化水谷精微，導致溼熱痰瘀壅塞。
中醫理論認為肥胖的病機主要是陽氣虛衰，痰溼偏盛，即“多痰”和“少氣”。脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，化為膏脂和水溼，留滯體內而致肥胖；腎陽虛衰，則血液鼓動無力，水液失於蒸騰汽化，致血行遲緩，水溼內停，而成肥胖。
減肥常用中醫方藥
中醫認為肥胖多痰溼。減肥消臃應健脾化溼、除痰逐水、溫陽化溼、淡滲利溼。多用丸劑、煎劑、散劑內服，或中藥泡水代茶飲服。常用中醫方藥介紹如下：
1、細腰身方
桃花3株，陰乾，研末。每日空腹服用1克。服後大便溏薄，如有瀉下症狀則暫停。 本方能細身，令面潔色紅。
2、荷葉散
敗荷葉適量，上藥燒存性，研末。每次服6克，米湯送服，每日2次。本方能減肥消腫，令人瘦。
3、減肥輕身丸
黑白牽牛子各20克，炒草決明、澤瀉、白朮各重10克，山楂、首烏各20克。上藥研末，煉蜜為丸，如梧桐子大。早晚各吞服20粒。本方能消食化瘀，減肥去脂。
胖子通用的減肥法
01 要減肥成功，先祛溼健脾
《黃帝內經》指出：“脾為後天之本，主運化，生氣血。”這就是說脾胃是人體健康的“後天之本”，是五臟氣血生化的源頭，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質，均靠脾胃化生及運化輸送。
如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現各種各樣機體虛損。會出現這些症狀：大便稀溏、腹滿腹漲、不思飲食、噯腐吞酸、食慾過旺、大腹便便、不消化、疲憊、睏倦、失眠多夢……
溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪是疾病的溫床。化掉它，疾病也沒有基礎滋長。
脾虛了，溼氣會加重，溼氣重又會導致脾虛，所以要減肥，先祛溼健脾。
我們也可以換一個通俗易懂的理解：
溼氣是一種過多的水，過多的水，溫暖脾胃，幫助脾胃運化它，就可以從身體裡排出去。脾胃不再被溼氣困住，就能很好的工作，生出很好氣血，支持全身的臟器工作，身體有足夠的力量支撐，才可以繼續代謝垃圾，身體就會變瘦了。
變瘦是結果，祛溼健脾，才是我們的長遠目的。因為只有脾好的人，才不易長胖。
02 肥胖的救星：九物健脾祛溼調中茶
此茶配伍：
橘皮：味辛，溫。入脾、肺經。理氣，調中，燥溼 ，化痰。
白扁豆：健脾胃，清暑溼。用於脾胃虛弱、暑溼洩瀉、白帶。
葛根：味甘、辛，性涼。歸肺、胃經。解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉。
茯苓：味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經。利水滲溼，健脾，寧心。
芡實：味甘、澀，性平。歸脾、腎經。益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。
白扁豆花：性平，味甘淡，無毒。健脾和胃，消暑化溼。
佛手：芳香理氣，健胃止嘔，化痰止咳。
荷葉：歸心、肝、脾經。清香升散；具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效
薏苡仁：味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。有利水滲透溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的作用。
此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥溼、調中理氣的經典，茯苓芡實健脾補腎，葛根荷葉薏仁清熱利水，合而為湯，祛溼利水，益腎固精，健脾和胃，非常適合胖子，特別是平時愛出汗，大便粘膩的胖子。
沖泡服用方法：
每日兩次，每次一袋，飯後一小時飲用；用沸水沖泡後加蓋燜5分鐘，即可飲用；水煮15分鐘，效果更佳；亦可撕開內袋，倒出茶包粉末，沸水攪拌飲用。
禁忌人群：沒有溼氣的人、陰虛、孕婦、哺乳期及女性經期。
本文來源：中醫思維十