"養生"
養生的重要性!如何養生?
養生講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養,能夠起到一定的作用,但是還有七分,是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣,使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康,就必須順應天地自然的規律,“飲食...
健康養生的五大閉目養生
閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。...
「養生」冬季養生小常識
冬季養生小常識1、冬補以溫補為原則現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現象得到改善,還能調節體內的物質代謝,使能量最大限度地貯存於體內,為來年的身體健康打好基礎。冬要溫補,少食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多...
養生至高境界,時辰養生
天地萬物都遵循著春夏秋冬、日升日落等自然規律,受日月精華的滋養,人,作為萬物之靈,怎樣才能真正與大自然融為一體,接收天地間之靈氣,使身體之陰陽趨於平衡,永葆健康之活力呢?據鍼灸專家趙萬標介紹,“子午”代表十二地支, 具有時辰、陰陽、方位等含義。一天十二時辰,用子午分晝夜,子...
易經養生 夏季養生全攻略
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉...
四字養生歌訣——養生靠自己!
食靠自控,體靠自動。精靠自葆,氣靠自養。神靠自養,德靠自修。樂靠自得,趣靠自尋。憂靠自排,怒靠自制。喜靠自節,恐靠自息。心靠自靜,體靠自健。身靠自養,壽靠自延。
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