你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
04
陰陵泉
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
04
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，祛溼也要健脾，健脾少不了陰陵泉。
取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
每天用手指按揉這裡，它不受時間地點的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。
05
地機穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
04
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，祛溼也要健脾，健脾少不了陰陵泉。
取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
每天用手指按揉這裡，它不受時間地點的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。
05
地機穴
中醫認為，地機位於“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部運動的機要樞紐。地機穴足太陰脾經的郗穴，也是脾經氣血深聚之處。
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
06
大橫穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
04
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，祛溼也要健脾，健脾少不了陰陵泉。
取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
每天用手指按揉這裡，它不受時間地點的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。
05
地機穴
中醫認為，地機位於“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部運動的機要樞紐。地機穴足太陰脾經的郗穴，也是脾經氣血深聚之處。
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
06
大橫穴
大橫穴是足太陰脾經之穴，在腹中部，距臍中4寸，左右各一，有運轉脾經水溼之功效，全身的溼氣都能由它驅除，同樣是“祛溼大穴”。
按摩方法：用兩拇指同時點按左右兩側的大橫穴，持續3-5分鐘；或用手掌以順時針的方向摸腹20-30圈，同樣能有助通便祛溼。
07
承山穴
"你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮溼的季節總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點食慾都沒有，甚至大便還總是不乾淨……
如果出現這些症狀，不要總是責怪天氣，或許你可以祛祛溼看看.
下面為大家介紹7個人體自帶的排溼口，溼毒排空了，人自然而然的就會少生病。
人體7個“排溼口”
01
腋窩的極泉穴
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺為度。
02
肘窩的曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，曲池穴可以輔助治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
所以生活當中想要去除溼氣的話，不妨在家按按這個部位，是可以幫助我們排出溼氣的。
03
委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
04
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，祛溼也要健脾，健脾少不了陰陵泉。
取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
每天用手指按揉這裡，它不受時間地點的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。
05
地機穴
中醫認為，地機位於“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部運動的機要樞紐。地機穴足太陰脾經的郗穴，也是脾經氣血深聚之處。
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
06
大橫穴
大橫穴是足太陰脾經之穴，在腹中部，距臍中4寸，左右各一，有運轉脾經水溼之功效，全身的溼氣都能由它驅除，同樣是“祛溼大穴”。
按摩方法：用兩拇指同時點按左右兩側的大橫穴，持續3-5分鐘；或用手掌以順時針的方向摸腹20-30圈，同樣能有助通便祛溼。
07
承山穴
承山穴是最有效的祛除人體溼氣的穴位之一，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。
取穴方法：取穴時應採用俯臥的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。
內容來源：中國中醫科學院門診部、國醫大師健康
圖片來源網絡（侵刪）
編輯：王迪
審核：朱蕗鋆
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