老中醫建議，溼氣重別拔罐，每天用“它”泡水喝，體內溼氣排得乾乾淨淨，比拔罐效果好百倍

今年三伏天時間一共持續40天，很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。造成這一切的根本原因就是溼邪，老中醫建議對付溼邪的好的辦法，就是祛溼。

夏季溼氣重，很多人選擇拔罐祛溼，其實拔罐祛溼只能祛外溼，另外，如果拔罐技術不好容易傷皮膚，而且拔完罐皮膚上的黑印也看起來嚇人，所以沒必要選擇拔罐，因為現代人十人九溼， 90%的人都是內溼，內溼還得內調。

赤小豆薏仁祛溼茶

一說起溼氣，大家都會想到赤小豆和薏米，它倆是祛溼的最佳搭檔。這個祛溼茶由赤小豆，薏米，芡實，紅棗組成，既能祛溼排毒，還能健脾消腫，調理氣色。每天一杯，連喝30天，肚子平坦了，氣色也紅潤了。

冬瓜純幹荷葉茶

這個是冬瓜荷葉茶，由玫瑰花、荷葉、冬瓜、決明子組成，茶色淺黃，清香迷人，能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將溼毒排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

夏季天氣炎熱，人們容易貪涼，長期對著空調吹或者喝冷飲等，這樣很容易讓溼寒有機可乘，導致疾病的發生，而多吃生薑就可預防這些問題

紅豆薏米茶

虛胖多數都是由於溼氣引起。唯有將體內的溼氣排出體外，才能容易瘦身。紅豆薏米茶是最棒的除溼食材，堅持食用，可以有效地去溼、排毒、從而有效地減肥。是懶人的有效減肥利器。

野生陳艾葉泡腳包

除了飲食方法，泡腳也是祛溼的好方法，別以為只有冬天才能泡腳，夏天也是泡腳的好時候。使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外，還能提高睡眠質量。

三伏膏貼

在三伏天裡進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對治療各種疑難、複雜疾病有一定的緩解療效。