前不久，一個鄰居告訴我，他37歲的內弟（電梯維修工作）因在電梯內工作太久，酷熱流汗太多，再加上其本人比較肥胖（平常喜歡吃肉和喝碳酸飲料），在完成工作後迅速進入空調房嘆空調——沒想到，發生中風，導致住院兩月，至今左手沒有恢復功能。
中風可導致失去勞動力或死亡
中風，又被老百姓稱為“腦梗塞”、“腦溢血”，醫學上則稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急症，都需要及時治療。不同於大眾普遍認為的“腦卒中屬於老年病”，中年人卒中發作的機率也很高。
前不久，一個鄰居告訴我，他37歲的內弟（電梯維修工作）因在電梯內工作太久，酷熱流汗太多，再加上其本人比較肥胖（平常喜歡吃肉和喝碳酸飲料），在完成工作後迅速進入空調房嘆空調——沒想到，發生中風，導致住院兩月，至今左手沒有恢復功能。
中風可導致失去勞動力或死亡
中風，又被老百姓稱為“腦梗塞”、“腦溢血”，醫學上則稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急症，都需要及時治療。不同於大眾普遍認為的“腦卒中屬於老年病”，中年人卒中發作的機率也很高。
腦出血狀態
中風急性期會導致20%-30%的患者死亡，約有75%的患者遺留不同程度的殘疾，最常見的是半身不遂（發展為致殘，失去勞動力）和失語。所以，中風一旦發生，對患者生活質量造成急劇下降的同時也給病人帶來了極大的心理障礙。
急性腦梗死患者的搶救必須爭分奪秒，從發病到接受靜脈溶栓的時間窗為270分鐘，每延遲 1 分鐘，就會損失 1.8 天的健康生命，在“窗口期”內，採取積極有效的治療手段，可以降低其死亡率和致殘率。
高溫天腦中風的發生率比平時要高出66%
氣溫在32℃時腦中風的危險便大幅度上升，而且氣溫越高，危險性越大，這就是所謂的“熱中風”。高溫天，腦中風的發生率比平時要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且氣溫越高危險性越大；
熱中風的發生，主要原因有二：
其一，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發。每天大約蒸發500毫升（mL）或更多的汗液時就能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益，但這要通過皮下比平時高5倍的血液循環量才能實現。“額外”的血液循環不僅會使血壓升高，有發生出血中風的危險。
換句話說，汗液流失，會提升血液循環壓力，造成血壓升高。
其二，由於散熱所進行的重新分配，使有限的血液紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。當水分補充不足時（夏季要多喝水），還會因血溶量不足和血液粘稠，誘發缺血性腦中風。對於心血管調節功能不良，以及因腦動脈硬化而供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發腦梗塞。
前不久，一個鄰居告訴我，他37歲的內弟（電梯維修工作）因在電梯內工作太久，酷熱流汗太多，再加上其本人比較肥胖（平常喜歡吃肉和喝碳酸飲料），在完成工作後迅速進入空調房嘆空調——沒想到，發生中風，導致住院兩月，至今左手沒有恢復功能。
中風可導致失去勞動力或死亡
中風，又被老百姓稱為“腦梗塞”、“腦溢血”，醫學上則稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急症，都需要及時治療。不同於大眾普遍認為的“腦卒中屬於老年病”，中年人卒中發作的機率也很高。
腦出血狀態
中風急性期會導致20%-30%的患者死亡，約有75%的患者遺留不同程度的殘疾，最常見的是半身不遂（發展為致殘，失去勞動力）和失語。所以，中風一旦發生，對患者生活質量造成急劇下降的同時也給病人帶來了極大的心理障礙。
急性腦梗死患者的搶救必須爭分奪秒，從發病到接受靜脈溶栓的時間窗為270分鐘，每延遲 1 分鐘，就會損失 1.8 天的健康生命，在“窗口期”內，採取積極有效的治療手段，可以降低其死亡率和致殘率。
高溫天腦中風的發生率比平時要高出66%
氣溫在32℃時腦中風的危險便大幅度上升，而且氣溫越高，危險性越大，這就是所謂的“熱中風”。高溫天，腦中風的發生率比平時要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且氣溫越高危險性越大；
熱中風的發生，主要原因有二：
其一，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發。每天大約蒸發500毫升（mL）或更多的汗液時就能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益，但這要通過皮下比平時高5倍的血液循環量才能實現。“額外”的血液循環不僅會使血壓升高，有發生出血中風的危險。
換句話說，汗液流失，會提升血液循環壓力，造成血壓升高。
其二，由於散熱所進行的重新分配，使有限的血液紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。當水分補充不足時（夏季要多喝水），還會因血溶量不足和血液粘稠，誘發缺血性腦中風。對於心血管調節功能不良，以及因腦動脈硬化而供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發腦梗塞。
防暑要漸進，勿從戶外高溫進入溫度很低的空調房
那個37歲男子中風的原因是：夏季氣溫高，室內開空調降溫，會造成室內外的溫差，就會導致腦血管快速收縮，引發腦卒中。此外，長期呆在溫度過低的室內會導致排汗不暢，影響血液循環，而這些就是在夏季容易引發腦卒中的重要原因。
空調溫度和外界溫度相差不要超過8攝氏度，吹空調一段時間後可以適當開窗通風，保持室內空氣的清潔；
還應注意避免空調直吹，尤其是背部、肩膀、頭部等部位。
中風的因素和日常注意
1，高血壓，高血壓是中風最主要的危險因素
70%以上的中風病人在發病前就有高血壓病史，其患中風的機率要比一般人高出5倍，所以許多病人都是因為血壓沒有控制好最後導致中風的發生。平時建議規律測量血壓、血脂和血糖，瞭解疾病的控制情況。一旦有變化，要及時告訴醫生。
2.注意飲食
前不久，一個鄰居告訴我，他37歲的內弟（電梯維修工作）因在電梯內工作太久，酷熱流汗太多，再加上其本人比較肥胖（平常喜歡吃肉和喝碳酸飲料），在完成工作後迅速進入空調房嘆空調——沒想到，發生中風，導致住院兩月，至今左手沒有恢復功能。
中風可導致失去勞動力或死亡
中風，又被老百姓稱為“腦梗塞”、“腦溢血”，醫學上則稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急症，都需要及時治療。不同於大眾普遍認為的“腦卒中屬於老年病”，中年人卒中發作的機率也很高。
腦出血狀態
中風急性期會導致20%-30%的患者死亡，約有75%的患者遺留不同程度的殘疾，最常見的是半身不遂（發展為致殘，失去勞動力）和失語。所以，中風一旦發生，對患者生活質量造成急劇下降的同時也給病人帶來了極大的心理障礙。
急性腦梗死患者的搶救必須爭分奪秒，從發病到接受靜脈溶栓的時間窗為270分鐘，每延遲 1 分鐘，就會損失 1.8 天的健康生命，在“窗口期”內，採取積極有效的治療手段，可以降低其死亡率和致殘率。
高溫天腦中風的發生率比平時要高出66%
氣溫在32℃時腦中風的危險便大幅度上升，而且氣溫越高，危險性越大，這就是所謂的“熱中風”。高溫天，腦中風的發生率比平時要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且氣溫越高危險性越大；
熱中風的發生，主要原因有二：
其一，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發。每天大約蒸發500毫升（mL）或更多的汗液時就能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益，但這要通過皮下比平時高5倍的血液循環量才能實現。“額外”的血液循環不僅會使血壓升高，有發生出血中風的危險。
換句話說，汗液流失，會提升血液循環壓力，造成血壓升高。
其二，由於散熱所進行的重新分配，使有限的血液紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。當水分補充不足時（夏季要多喝水），還會因血溶量不足和血液粘稠，誘發缺血性腦中風。對於心血管調節功能不良，以及因腦動脈硬化而供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發腦梗塞。
防暑要漸進，勿從戶外高溫進入溫度很低的空調房
那個37歲男子中風的原因是：夏季氣溫高，室內開空調降溫，會造成室內外的溫差，就會導致腦血管快速收縮，引發腦卒中。此外，長期呆在溫度過低的室內會導致排汗不暢，影響血液循環，而這些就是在夏季容易引發腦卒中的重要原因。
空調溫度和外界溫度相差不要超過8攝氏度，吹空調一段時間後可以適當開窗通風，保持室內空氣的清潔；
還應注意避免空調直吹，尤其是背部、肩膀、頭部等部位。
中風的因素和日常注意
1，高血壓，高血壓是中風最主要的危險因素
70%以上的中風病人在發病前就有高血壓病史，其患中風的機率要比一般人高出5倍，所以許多病人都是因為血壓沒有控制好最後導致中風的發生。平時建議規律測量血壓、血脂和血糖，瞭解疾病的控制情況。一旦有變化，要及時告訴醫生。
2.注意飲食
粗糧
養成低鹽、低脂、節制食量的飲食習慣，忌食辛辣，平時不吃或少吃高膽固醇的食物，如：動物內臟等，多吃蔬菜瓜果及粗糧，保證營養均衡。
3.調節情緒
過於緊張、激動、憂鬱等，常是導致腦血栓發病的精神因素。因此.保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達、脈絡通和，是預防的重要措施。
4，不要過度疲勞
起居有常、不妄作勞，即作息有規律。不可過勞是保持健康的重要因素。適度的文體活動、練氣功、打太極拳等，不僅可以避免身體肥胖，也對保持身心健康、預防高血壓和動脈硬化十分有益。
5，保持鍛鍊運動
鍛鍊有三個要素，頻度、時間、強度。頻度每週至少三次。一般來講五次左右最好，有一到兩天的休息時間。人在一個慣性運作裡是最好的。如果平時不鍛鍊，只有到了週末才鍛鍊一次，每次都是大汗淋淋，這樣的鍛鍊可不好。因為突然的一次大量運動，往往是引發心腦血管突發事件的誘因。所以應該堅持經常，每天半小時以上，2小時以內，這樣身體的機能狀態才能跟得上。但如果少於半小時，身體的消耗不夠。
鍛鍊時間最好是下午四五點鐘，但是上班族不行，那就安排在晚上21點到21點半。
前不久，一個鄰居告訴我，他37歲的內弟（電梯維修工作）因在電梯內工作太久，酷熱流汗太多，再加上其本人比較肥胖（平常喜歡吃肉和喝碳酸飲料），在完成工作後迅速進入空調房嘆空調——沒想到，發生中風，導致住院兩月，至今左手沒有恢復功能。
中風可導致失去勞動力或死亡
中風，又被老百姓稱為“腦梗塞”、“腦溢血”，醫學上則稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急症，都需要及時治療。不同於大眾普遍認為的“腦卒中屬於老年病”，中年人卒中發作的機率也很高。
腦出血狀態
中風急性期會導致20%-30%的患者死亡，約有75%的患者遺留不同程度的殘疾，最常見的是半身不遂（發展為致殘，失去勞動力）和失語。所以，中風一旦發生，對患者生活質量造成急劇下降的同時也給病人帶來了極大的心理障礙。
急性腦梗死患者的搶救必須爭分奪秒，從發病到接受靜脈溶栓的時間窗為270分鐘，每延遲 1 分鐘，就會損失 1.8 天的健康生命，在“窗口期”內，採取積極有效的治療手段，可以降低其死亡率和致殘率。
高溫天腦中風的發生率比平時要高出66%
氣溫在32℃時腦中風的危險便大幅度上升，而且氣溫越高，危險性越大，這就是所謂的“熱中風”。高溫天，腦中風的發生率比平時要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且氣溫越高危險性越大；
熱中風的發生，主要原因有二：
其一，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發。每天大約蒸發500毫升（mL）或更多的汗液時就能使大量體溫隨之散失，對人體防暑有益，但這要通過皮下比平時高5倍的血液循環量才能實現。“額外”的血液循環不僅會使血壓升高，有發生出血中風的危險。
換句話說，汗液流失，會提升血液循環壓力，造成血壓升高。
其二，由於散熱所進行的重新分配，使有限的血液紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。當水分補充不足時（夏季要多喝水），還會因血溶量不足和血液粘稠，誘發缺血性腦中風。對於心血管調節功能不良，以及因腦動脈硬化而供血不足的大腦，缺血將進一步加劇，容易誘發腦梗塞。
防暑要漸進，勿從戶外高溫進入溫度很低的空調房
那個37歲男子中風的原因是：夏季氣溫高，室內開空調降溫，會造成室內外的溫差，就會導致腦血管快速收縮，引發腦卒中。此外，長期呆在溫度過低的室內會導致排汗不暢，影響血液循環，而這些就是在夏季容易引發腦卒中的重要原因。
空調溫度和外界溫度相差不要超過8攝氏度，吹空調一段時間後可以適當開窗通風，保持室內空氣的清潔；
還應注意避免空調直吹，尤其是背部、肩膀、頭部等部位。
中風的因素和日常注意
1，高血壓，高血壓是中風最主要的危險因素
70%以上的中風病人在發病前就有高血壓病史，其患中風的機率要比一般人高出5倍，所以許多病人都是因為血壓沒有控制好最後導致中風的發生。平時建議規律測量血壓、血脂和血糖，瞭解疾病的控制情況。一旦有變化，要及時告訴醫生。
2.注意飲食
粗糧
養成低鹽、低脂、節制食量的飲食習慣，忌食辛辣，平時不吃或少吃高膽固醇的食物，如：動物內臟等，多吃蔬菜瓜果及粗糧，保證營養均衡。
3.調節情緒
過於緊張、激動、憂鬱等，常是導致腦血栓發病的精神因素。因此.保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達、脈絡通和，是預防的重要措施。
4，不要過度疲勞
起居有常、不妄作勞，即作息有規律。不可過勞是保持健康的重要因素。適度的文體活動、練氣功、打太極拳等，不僅可以避免身體肥胖，也對保持身心健康、預防高血壓和動脈硬化十分有益。
5，保持鍛鍊運動
鍛鍊有三個要素，頻度、時間、強度。頻度每週至少三次。一般來講五次左右最好，有一到兩天的休息時間。人在一個慣性運作裡是最好的。如果平時不鍛鍊，只有到了週末才鍛鍊一次，每次都是大汗淋淋，這樣的鍛鍊可不好。因為突然的一次大量運動，往往是引發心腦血管突發事件的誘因。所以應該堅持經常，每天半小時以上，2小時以內，這樣身體的機能狀態才能跟得上。但如果少於半小時，身體的消耗不夠。
鍛鍊時間最好是下午四五點鐘，但是上班族不行，那就安排在晚上21點到21點半。
健身運動最好選擇在下午
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