31歲，正是男人人生的上升期，已經擁有自己的家庭，在職場上也有一定的閱歷！可偏偏，正處於這個年齡的陳先生，竟中風了！
睡覺時中風，終撿回一條命
31歲的陳先生平時很喜歡熬夜，每天除了加班就是熬夜，如果不工作，玩手機也要到凌晨才睡！
一天，他跟朋友出去吃夜宵，到2點才回家！回家後一時睡不著，就抽了三根菸。
早上醒來，發現自己左邊手腳動彈不得，連聲音都不能順暢發出！家長見此情形，趕忙把他送到醫院檢查。
醫生檢查後說，陳先生的右側大腦動脈已全部閉塞。好在，發現的還算及時，經各科醫生的全力搶救，終於搶回了一條命！
覺醒型卒中致殘機率大，喝酒、吸菸是誘因
醫生介紹，陳先生得的這叫覺醒型卒中，入睡時很正常，醒來後會出現腦卒中的急性腦梗死。
因為它是在睡眠時發生，所以很難及時發現，致殘機率很高！
臨床上發現，有房顫、經常吸菸、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等情況更易出現覺醒型卒中。尤其是像陳先生這種，經常熬夜、喝酒、抽菸的人，更是覺醒型卒中的“高危人群”。
所以專家提醒，這類人群平時應注意管理自己的血壓，少喝酒、避免熬夜！如果有眠呼吸暫停綜合徵，建議在醫生指導下進行睡眠監測，不僅能改善睡眠質量，還能降低中風風險。
醒後出現3個症狀，是中風了
覺醒型卒中一般不明顯前兆，但在醒後出現以下症狀，可初步判斷為中風：肢體活動不靈、眩暈、嘔吐、言語不利、視物成雙。
這時應立即呼叫120就醫治療。
需要注意的是，在120沒來之前，讓患者保持側臥，以免嘔吐物誤吸。
年輕人預防中風，做好5件事
1、控制血壓
高血壓是中風發生最危險因素，也是預防中風的關鍵環節！
如果你的血壓基本正常，那你中風的機率便會大大降低！
如果血壓不正常，一定要遵守醫囑對它進行控制。
2、飲食清淡
研究發現，鹽量攝入過多的人中風發生率和死亡率都高於低鹽攝入者。
因此，飲食清淡的人，不僅患高血壓機率小，患中風風險也會降低。
3、常吃果蔬
蔬菜水果能提供人體所需要的維生素、葉酸和微量元素。
其中鉀元素能保護血管，鎂元素能降低膽固醇，葉酸能降低血液中的半胱氨酸的濃度，減少中風風險。
建議大家每天吃300-500克蔬菜，才能很好地保護心腦血管。
4、每週吃魚
魚類富含歐米伽3脂肪酸，它能降低中風風險。
荷蘭的一項研究發現，60-69歲之間的老年人，每週吃一次魚比不吃魚的人，15年內中風機率少一半！
5、有氧運動
有氧運動包括散步、打太極、瑜伽等。專家表示，適量的有氧運動，不但可以鍛鍊身體，提高身體抵抗力，還能調節情緒，降低中風風險。
