如何打好羽毛球?相信很多愛好羽毛球的朋友,都想著怎麼提高自己的球技。下面,給大家講講打好羽毛球非常重要的7點。
1、握拍
掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍,還是反手握拍,都必須手指要放鬆。
正手握拍:握拍不要很緊,要儘量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和發力方式同上相同。
在正確的握拍的基礎上,通過靈活的手腕,才能讓你的球速更快,更穩。而在這個的前提上,手指加強或減弱力量,才能打出變化多端的球路來。
2、擊球準備動作
擊球準備動作又分為接發球姿勢與發球後準備擊球動作。
接發球姿勢:左腳在前,右腳在後;
接發球後的準備動作:雙腳平行站法,右腳稍前,多於左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提。
3、別小瞧非持拍手
打球的時候,除了握拍手,另外一隻手有什麼作用呢?用來耍酷?NO、NO……,非持拍手,能夠讓你的身體保持平衡,而且在轉身的時候,跟著擺動,可以加強腰腹力量。
4、打高遠球
打高遠球是羽毛球戰術中非常重要的技術,特別是單打時,重複使用高遠球可以緩解對方的攻勢。
打高遠球揮拍動作規範:在擊球前,首先側身,右腳在後,右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂後繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當然還有轉腰的力量。
5、步法
羽毛球步法主要有上網步法、中場步法、後場步法。對於正手握拍的朋友來說,多數是以右腳為啟動,也以右腳為結束。
上網步法(先右後左)
中場步法(先右後左)
反手高遠球步法(先左後右)
6、擊球點與拍面角度
高遠球,擊球點在頭上方或偏後一些,拍面向上;平高球,擊球點稍微靠前,拍面向前;殺球,擊球點在前上方,球拍面向下;劈吊球,手指控制球拍拍面,擊打球託的右側或左側,手腕和手指下壓,改變球的方向。
7、網前球
相信網前球是很多朋友都覺得最難學習的動作技巧。網前球,不僅要求動作細膩,還要出手果斷乾脆。網前球包括推球、勾球、撮球。打好網前球,主要是把握在觸球時,持拍的手一定要放鬆,儘量用手指控制球拍,這樣才能打出高質量的球。