農村這種常見的紫色番薯，不但味道香甜，還能抗衰老、潤腸通便

鄉間老農民

1/5 現在城市很多人對於自己的身體健康以及生活品質是越來越注重了，他們會選擇以健康的食品去代替垃圾食品，尤其是女性朋友，外表也是她們最為關注的一個點，食用的食物也得更為謹慎的選擇。

2/5 紫薯，其營養成分比普通的番薯和白薯都要高，特別是硒和鐵元素，容易被人體所吸收，因此，能起到人體抗衰老、抗疲勞補血的作用，對女性朋友來說是一種極其有營養的食物。

3/5 其膳食纖維更是豐富，眾所周知，纖維素是有利於腸胃的蠕動，能起到一個潤腸通便的功效，防止胃腸道疾病的發生。

4/5 其膳食纖維更是豐富，眾所周知，纖維素是有利於腸胃的蠕動，能起到一個潤腸通便的功效，防止胃腸道疾病的發生。

5/5 當然，紫薯的功效還不止這些。正值炎熱的夏天，我們為何不妨自制一杯紫薯牛奶西米露，既能解暑，又能美容提高免疫力，真是一舉兩得。

2017-08-25

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