中醫中流傳著有句古話：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒混在一起就叫做寒溼，和熱混在一起就叫做溼熱……。邪溼不除，無論你吃再多的補藥都什麼都沒有用，也就像是隔山打牛一樣。
如果溼氣過於重，還會導致身體出現高血壓，哮喘，心腦血管疾病等這都是和這邪溼有一定的關係。而我們身體上恰恰有“排溼口”，只要每天按一按，既祛溼氣，又可以防病。
身體有哪7個“排溼口”？
1、曲池穴
當你身體出現了咽喉腫痛、咳血咳嗽、口腔潰瘍、失眠多夢等情況問題，可以在 肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
操作：每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
2、腋下穴
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
3、足三裡穴
足三裡穴是治脾腱胃的第一穴道，在祛溼方面當然也少不了它。人的身體容易滋生細菌，引發水腫等症狀出現，包括皮疹、皮炎。
足三裡操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
4、豐隆穴
豐隆穴配合這上面的足三穴，可以祛溼化痰。長期按摩豐隆穴能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。
方法：先從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓
5、膝窩穴
膝窩又叫做膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通 暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。
6、承山穴
是最有效的祛除人體溼氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有溼的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的溼邪，正隨著上升的陽氣向外發散。
7、陰陵泉穴
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除溼。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾溼，按這裡會疼，但是堅持按揉你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾溼在好轉。
在按這7個“排溼口”期間，也可以吃一些利水的食物幫助祛溼。這樣合作輔佐，很快就可以把體內的溼氣都排出體外了。祛溼效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛溼功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！
享米紅豆粥做法：將享米、紅豆洗淨，紅豆、糙米、享米浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火3小時即可食用。
享米百合粥做法：把享米、百合、枸杞洗淨，享米浸泡1小時，把浸泡好的享米放進鍋中，加適量水文火煮3小時，把百合倒進去，燜30 分鐘，盛上碗中，放進枸杞即可。
你還有那些祛溼方法？不妨一起分享！上面的7個“排溼口”你知道哪幾個？日常有沒有常按一按？你喜歡運動嗎？運動祛溼也是不錯的，每天起床按一按，扭一扭，身體健康無煩惱！
結語：
百合可以吃嗎？你還知道哪些美食？
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