夏天剛去，秋季初來。這時候，溼氣也隨之而來。“十人九溼”是我們經常聽說的一種話語，這是是一種疾病。夏季是個溼熱的季節，很多人體內溼氣重在夏天尤為明顯。夏季的溼熱對於我們人體的脾胃傷害很大，脾胃一旦虛弱，溼氣就會趁機而入，侵害人體。
我們先來了解下溼氣存在的三個因素：
1、我們長居住的地方、環境、季節等因素的影響。越潮溼的地方，我們人體內的溼氣就越重。
2、平時的伙食習慣，我們大多數人溼氣重，都是因為過多的吃那些油膩的垃圾食品，狂飲冷食，導致消化不良，堆積成溼，越來越重！
3、雖然我們平時也沒多吃，但本身的消化能力的不足，就算是吃一點也會感覺到膩，這也會成溼的。
那麼我們再來了解下，溼氣是什麼：
溼氣簡單的來說，就算我們身體裡無法排除的垃圾，帶有渾濁性液體。溼氣有分內溼和外溼。
溼氣重對人體的危害：
1、一整天總感覺身體被溼溼的東西給包裹著，如果出現這種症狀，那就代表溼氣真的很嚴重了。
2、溼氣比較重的人，舌頭兩側會出現被牙齒壓迫的痕跡，又被稱為“齒痕舌”，這是由於體內的水溼無法順利排出，導致舌頭變得肥大。
3、我們每天都感覺身上穿的衣服都溼溼的，這也代表我們的身體對於溼氣的感受，很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮溼，其實是我們體內的溼氣在作怪。
4、我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不乾淨，那麼就代表溼氣已經入侵人體了，這種情況一定要祛溼了！
祛除溼氣並不難，在我們身體上就有這三個“祛溼口”：
一、極泉穴——腋窩
極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
二、委中穴——在膝窩
膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痠背痛等疾病發生。所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。
三、曲池穴——在肘窩
現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
除了拍打“祛溼口”外，我們還可以通過食療解決溼氣：
薏米祛溼，食療最好的還屬薏米，《本草綱目》中記載薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，所以是民間常用的利水滲溼藥。“吃薏米，祛溼毒，百病除，身體棒！”
1、薏米紅豆粥
用料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：薏米和紅豆洗乾淨，提前浸泡2小時，這樣薏米和紅豆容易煮爛。隨後將泡好後放入砂鍋中加水熬煮，煮開後，加入其餘材料繼續熬煮1小時即可食用！
2、薏米冬瓜湯
材料：薏米50克，冬瓜150克。
做法：先把薏米放入鍋中，加適量水，大火燒開後停火，燜30～50分鐘，然後開小火，煮熟至開花。然後放入冬瓜，轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可。
結語：你還知道哪些祛溼口呢？
你有沒有經常拍打祛溼口呢？
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