我們常說：百病從腿養，卻往往忽視手的作用，其實只要方法對，很多病也可以從手上治。
中醫專家沈紹功今天就給我們推薦了手上一個“專治各種不通”的穴位——內關穴。
國家級名老中醫、教授、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼。40餘年來一直在中國中醫研究院從事醫療、科研、教學及管理工作，曾任急診科主任，基礎研究所副所長等職。
每天按按內關穴，血管通暢心情好！
據沈紹功教授描述：
記得有一回，有位朋友帶著她的女兒來訪，小姑娘自己描述說最近一年多總是覺得心胸部疼痛，月經來得不通暢，全身還感覺不舒服，去醫院也沒有查出病症。
詢問後才知她一年來因各種原因心情不順，總之一直“想不通”。
想不通在中醫上講屬於七情裡的憂思，“憂思則氣結”，你長時間憂思，氣就會聚結。
氣聚結之後就會阻滯血脈，心脈被阻滯就會心痛，胞宮血脈被阻滯月經就不暢，全身血脈經絡輕度阻滯則會全身不適。
由於中醫的氣是看不見摸不著的，因此西醫也檢查不出任何病因。
沈教授給她推薦了“專治各種不通”的小方法——按揉內關穴，沒想到小姑娘半年後身體就好了，心情也愉快了。
這個方法看似簡單，其實寓意深遠。通常人內關穴處的兩根肌腱是放鬆並分開排列的，而經常想不通的人往往是緊聚在一起的。
內關穴是心包經的穴位，心本來應該開心，但你經常想不通心就“內關”了。
因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發現這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。
按摩方法：取穴時可以將右手3個手指頭並拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴。
用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用同樣的方法右手按壓左側的穴位。
捏捏手指，預防7大疾病！
其實，除了內關穴，人的手上還有很多“健康穴”，常按可以預防疾病哦~
1
緩解高血壓
按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
2
預防糖尿病
按捏左手大拇指第二個關節，可以幫助人體消耗多餘的能量，降低糖尿病的發病率。
當然，控制體重及日常飲食的控制，對預防糖尿病來說才是最重要的。
3
預防眼疾
小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。
老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞。
4
預防腎虛
小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。
5
預防乳房腫塊
經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。讓女性更健康更有魅力！
6
預防支氣管炎
無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。
7
緩解失眠症狀
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠症狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
沒想到小小的手竟然這麼強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！轉告朋友們，大家一起來練習吧！
來源：快樂老人報
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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