子宮形似梨狀,孕育生命本源,是人類最溫暖、最偉大的器官。子宮也是女人身體最怕冷的器官。現代女性久坐辦公室,吹空調;熬夜,不愛運動;貪圖涼快,愛吃冷飲,日積月累使寒邪入體,陽氣受損,影響氣血運行,進而出現宮寒痛經,危害女性健康。
宮寒是指女性氣血缺失引起的腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛。百病起於寒,宮寒對女性的危害極大,嚴重的話可能會造成不孕不育。子宮很脆弱,需要倍加呵護,保持良好的飲食生活規律,加上日常保健,對子宮是益處多多。
食補
平時多吃胡蘿蔔、補充維生素C和E、葉酸,多吃含鈣高的食物。少吃煎炸油膩、辛辣生冷食物。
運動
每天堅持快走30分鐘以上,加速子宮血液循環;每週堅持游泳一次,提高宮縮能力。
子宮好,氣色佳!
“子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳”中醫認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關。月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮。
《黃帝內經》:“藏寒生滿病,其治宜灸”。艾灸是通過溫熱等物理刺激的作用,來進行扶正祛邪,平衡陰陽,防病治病,康復保健。特別適合體質寒虛偏陰的女性。幫助女性補充陽氣。暖宮貼貼熱量足,滲透力強, 疼痛灸患處,寒症需要灸肚臍和腎輸穴。
艾灸穴位
關元穴:在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴:在腹中部,臍中央。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴:在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
八髎:位置:骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位。灸此穴對月經不調、痛經、盆腔炎有治療作用。
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。灸此穴位能活血化瘀,對痛經、月經不調療效顯著。
艾灸的功效絲毫不差於吃藥,而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作,怕麻煩的朋友們,可以試試暖宮貼,和艾灸效果一樣,但是簡單方便,小巧的設計,可以隨身攜帶,放在包包,或是抽屜都可以備,隨時都可以貼,非常方便,效果也很好。
暖宮貼採用純天然艾草,100%安全無副作用,性溫,具有活血化瘀,溫經通絡,殺菌消炎、內部重要調理,平衡陰道內菌群環境,抗菌、抗病毒等,同時這對子宮和卵巢也有非常好的調理作用,長期堅持還可以改善婦科疾病,調理內分分泌等。
驅除宮寒的最佳時間
三伏天是艾灸最好的季節。“三伏”是指初伏、中伏和末伏,三伏天出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。約在7月中旬到8月中旬這一段時間。
三伏天,不僅是外在氣候陽氣最盛的季節,也是人體自身陽氣最旺的時候,這時艾灸,利用“天之陽、地之陽(艾灸)、人之陽”三重合力,固本扶正,祛除一切寒溼,打通瘀阻經絡,提高機體的抗病能力,“冬病夏治”祛除冬季易發生或加重的病症,最大程度獲得治療效果。
艾草為純陽正氣之物,屬於偏溫的中藥材,有“女性保護草”之稱。在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”,將雙重陽氣作用於體內滲入經絡,通過經絡的氣血直達病所,最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐溼、鼓舞陽氣等。