農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量 - 資訊定製

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

農村裡綿滑清甜的淮山，原來對糖尿病有療效，還能改善睡眠質量

鄉間老農民

1/5 圖上這種長長的植物就是山藥了，我們常稱它為淮山，它的性子十分溫和，所以受到了很多人的喜愛。

2/5 肥厚多汁的淮山，切開之後會發現它黏黏的，有些人在給淮山削皮的時候，雙手就會非常的癢，是因為黏液當中含植物鹼，接觸皮膚後就會很癢，我們可以在削皮之前先用鹽水洗洗或是戴手套。

3/5 削好的淮山潔白無比，而它自帶的黏液讓它吃起來更是綿滑清甜，讓人停不下來，不管是怎麼烹飪都掩蓋不住它的好味道。

4/5 它除了是美食以外，它可是我們保護我們身體的小能手哦。曾有古代醫學書籍記載，其能夠益氣健脾，不但能使心情變得愉悅，還能改善睡眠質量，從而達到延緩衰老的效果。

5/5 此外，其還能益智健腦、穩定並降低血糖，對於糖尿病患者來說是一種補虛佳品，有一定的療效，還能增強免疫力。我們在家的時候可以做些藍莓、桂花淮山或是熬湯飲食。

2017-09-28

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