中醫：睡覺的時候這樣做，自然打開7節頸椎，恢復頸椎曲度

很多人在後臺留言說脖子難受、僵硬，轉起來咔咔響，治療的很多方法都試了，吃藥、貼膏藥總是管事管一陣，過了還是痛。相信受頸椎病困擾的也不少，這裡給大家說一下頸椎的問題。

現在人得頸椎病多是頸椎曲度發生了變化，看看下面這張正常曲度和曲度改變的對比圖。

正常的曲度是向前彎曲的，可以起到緩衝足底傳來的震動保護頭部，但很多人長時間伏案工作、低頭玩手機，頸椎會受到向外的拉力，時間一長曲度就會變直甚至是反突，剛開始可能就是脖子難受、肩膀帶著疼，嚴重的會出現頭痛頭暈、手麻腳麻等現象。

很多人吃藥貼膏藥管的只是疼，頸椎曲度不恢復，病情總會反反覆覆，要想徹底擺脫頸椎病，恢復曲度才是最根本的。

那麼應該如何恢復頸椎曲度呢？

說簡單很簡單，說難也難，簡單就是用一個合適的枕頭就可以，難就難在選擇枕頭和堅持下去。

頸椎與枕頭的接觸時間最長，而且人在平躺時頸部肌肉放鬆，頸椎所受壓力幾乎為0，是恢復頸椎曲度的最佳時間。頸椎枕的選擇一是要考慮軟硬二是腰考慮高低。

選擇貼合自己頸椎的枕頭，保證軟硬合適，可以在睡眠中讓枕頭將改變的頸椎曲度託舉回原位。這裡分享一個效果不錯的頸椎枕。

根據人體工程學設計，貼合頸椎的曲度，軟硬合適可以完全打開7節頸椎。

晚上睡覺的時候枕著，仰臥側臥都可以，適合成人和兒童，好的枕頭不用吃藥貼膏藥，堅持枕，頸椎曲度恢復，脖子痠痛難受也就消失了。