失眠的痛苦往往不在於整宿睡不著覺的本身，
而是當身體得不到充足的休息，
很多問題都會接踵而至。
今年47歲的李女士是河南洛陽人，
失眠17年，屬於頑固性失眠，
每天服用一片氯硝西泮才能睡5小時，
停藥便不能入睡。
不到一個月，失眠帶來的胸悶氣短、憋氣、頭疼、頭暈、心煩等症狀全都沒有了。
2017年7月14日，李女士開始飲用好眠綿。
當天晚上的睡眠質量見下圖，李女士真是好眠君遇到的反饋自己的睡眠狀況最詳細最標準的消費者了。
但是好眠綿畢竟不是安眠藥，不會“藥到病除”。
李女士的睡眠剛有一點進步，
隨之而來的就是短暫的睡眠波動。
這波動是正常現象。
因為好眠綿激活腦細胞的作用和氯硝西泮損傷腦細胞的作用是互斥的。
飲用好眠綿的前幾天都屬於適應期，幾天後便可調正過來。
當睡眠穩定15天左右的時候，就可以開始進行氯硝西泮減量了。
7月19日，李女士飲用好眠綿第6天，她已經度過了適應期，用她自己的話說：“晚上休息得特別好，白天精神也不錯。”戒斷安眠藥、調正失眠信心十足。
7月22日，李女士累計睡眠時長達到9個小時，睡眠期間沒有做夢，睡眠質量很好。
7月23日，李女士向好眠綿專業客服諮詢可以不可以飲用黃芪西洋參水。
好眠綿專業客服建議她不要飲用，因為西洋參會讓人產生類似皮質類固醇中樞神經興奮和刺激症狀，非常影響正常睡眠情況。
不失眠人群都不建議過量服用西洋參，更不要說失眠人群了。
李女士還有睡午覺的習慣，平時她都只睡一個小時，但是7月24日中午，她竟然睡了近3個小時。
好眠綿客服再次嚴肅提醒她午覺不可以睡這麼長時間。
因為午睡時間太長會攪亂正常生物鐘，嚴重影響晚上的睡眠質量。
李女士表示以後中午一定不會再睡這麼久了。
首先好眠綿不含任何安眠藥和西藥成分，不會對人體造成任何傷害，它是通過氨基酸和肽類小分子物質直接通過大腦屏障，為大腦補充營養，激發腦活力，從而改善睡眠。
為什麼為大腦補充營養就可以改善睡眠呢？
因為失眠大多由大腦供血不足引起，血不足則是蛋白質不足。好眠綿可以針對性地向大腦輸送營養物質，補充改善睡眠所需營養，睡眠好了，其他症狀自然可以得到緩解。
而且好眠綿優選藥食同源食材作為載體，可以明顯改善精氣神。
7月29日，李女士飲用好眠綿已經16天了，睡眠也已持續穩定一段時間，睡眠時長7小時左右，達到氯硝西泮減量前置條件。
在好眠綿客服安排下，她將氯硝西泮服用量減至四分之三片。
氯硝西泮剛減量，睡眠難免會有波動，一兩天就可調節正常。
7月31日，李女士反饋白天精神比減量第一天時好很多。
8月3日，李女士晚上睡得有些晚，但是一覺睡到早上九點四十都不想起，白天精神狀態依然不錯。
“萬里長征第一步”，李女士還有四分之三的氯硝西泮要戒斷。
預計再飲用三個週期好眠綿，李女士就可以完全戒斷氯硝西泮，同時調正失眠至正常睡眠狀態。
李女士飲用好眠綿戒斷安眠藥、調正失眠的過程，好眠君會持續跟蹤報道，直至她完全調正失眠。
而且李女士的嫂子已經說了，如果李女士調正了失眠並戒斷安眠藥，那她也會飲用好眠綿調正失眠。
看來不久後，李女士的嫂子也會成為好眠君的案例主角啦。
1、失眠會帶來身體其他方面的疾病，不可以只去解決頭痛或者焦慮等問題，而是要解決根本問題——失眠。
李女士的睡眠向好，之前的胸悶氣短、憋氣、頭疼、頭暈、心煩，這些症狀都沒有了。不解決失眠問題，這些症狀轉好就遙遙無期了。
2、適當的午睡可以緩解身體的疲勞感，但是一個小時以內足矣。
要是像李女士那樣睡三個小時，不僅會越睡越睡不醒，起床後會頭痛，還會攪亂正常生物鐘，嚴重影響晚上的睡眠質量。
李女士飲用好眠綿戒斷氯硝西泮的過程還在繼續，但是好眠君已經撰寫過許多安全戒斷安眠藥，同時調正失眠至正常狀態的完整案例，詳情點擊下方鏈接查看。
單純失眠，非被說成精神類疾病，瞭解失眠成因，才能找到恢復睡眠的辦法，她的經歷對大家是個啟發
母親提供恢復睡眠的辦法，丈夫給予愛的鼓勵，再試一次終於調正失眠
今日立秋，然而氣溫還是居高不下。
很多人剛開始出現睡眠障礙總是歸咎於氣候、環境等因素，
總覺得過段時間或者換個環境，障礙就可以消除。
實際上一旦出現睡眠障礙就要引起重視了。
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