'酸棗仁解決你的睡眠問題！還你金質睡眠。'

你睡得好嗎？一些生活習慣都有可能給你帶來睡眠問題，在中國，超過70的都市人受到過睡眠不佳帶來的困擾。隨著人們現代生活節奏加快，工作緊張、壓力加大、人口老齡化及疾病譜的改變，失眠的病人越來越多，睡眠已成為一個重要的公共衛生問題。失眠還會增加高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖等發病的罹患風險，睡眠問題已成為危害健康的又一定時炸彈！

【失眠症】

是指入睡困難，或睡而不酣，或時睡時醒，或醒後不能再睡，或整夜不能入睡。

失眠的表現：

１、入睡困難

２、不能熟睡，睡眠時間減少

３、早醒、醒後無法再入睡

４、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢

５、睡過之後精力沒有恢復

６、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復

７、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想

９、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠正常睡眠時間。

　　研究表明，不同年齡對睡眠的需求亦不同，嬰幼兒平均一天睡17-18小時，兒童必須保證每天10小時的睡眠時間，青少年則需睡8-9個小時，而成年人健康睡眠時間為8小時，最少不得低於6小時，老年人的平均睡眠時間為8小時，但實際上老年人的有效睡眠時間在減少，所以白天常會犯困。

【中醫對失眠的認識】

中醫認為失眠病位主要在心，並涉及肝、脾、腎三髒。如果人體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙。中醫調理人體臟腑陰陽，使得陰平陽祕，睡眠才會恢復正常。

中醫一般將失眠五種症型進行治療。

一、肝鬱化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結。

二、痰熱內擾：常由飲食不節、暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食。

三、陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘。

四、心脾兩虛：由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華。

五、心膽氣虛：由於突然受驚，或耳聞巨響，目睹異物，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。

中醫採用辨症施治的原則，針對不同原因引起的失眠採用相應的治療原則，使人體機能恢復到良好的生理狀態，從而使失眠徹底消失，達到根治的目的。中藥治療具有不易復發、副作用小的優勢。

【中醫治療】

老百姓熟諳的養心安神上品酸棗仁，它最早被記載於《神農本草經》，是兩千多年來各類助眠中藥湯劑中最常用的主要原料之一。

新的生活中，人們隨著年齡增長和壓力增大，GABA在人腦中的水平降低，導致睡眠不佳的情況常有發生，適當補充酸棗仁提取物和GABA可養心安神，提升人腦中GABA水平，讓你睡得更好，睡得更香。幫助人們改善睡眠質量，還人們一個健康舒適的夢田，讓良好睡眠成為陪伴一生的“夥伴”。擁抱深度睡眠，煥發生命活力。

【酸棗仁——神農本草經】

酸棗仁為鼠李科植物酸棗Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge)Hu ex H. F. Chou的乾燥成熟種子。主產於河北、陝西、遼寧、河南、山西、山東、甘肅等地。秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，晒乾。生用或炒用，用時搗碎。

性能：甘、酸，平。歸心、肝、膽經。

功效：養心益肝,安神,斂汗。

應用：

1.心悸失眠。本品味甘，入心、肝經，能養心陰，益肝血而有安神之效，為養心安神要藥。主治心肝陰血虧虛，心失所養，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈等症，常與當歸、白芍、何首烏、龍眼肉等補血、補陰藥配伍；若治肝虛有熱之虛煩不眠，常與知母、茯苓、川芎等同用，如酸棗仁湯(《金匱要略》)；若心脾氣血虧虛，驚悸不安，體倦失眠者，可以本品與黃芪、當歸、黨蔘等補養氣血藥配伍應用，如歸脾湯(《校注婦人大全良方》)；若心腎不足，陰虧血少，心悸失眠，健忘夢遺者，又當與麥冬、生地、遠志等合用，如天王補心丹(《攝生祕剖》)。

2.自汗，盜汗。本品味酸能斂而有收斂止汗之功效，常用治體虛自汗、盜汗，每與五味子、山茱萸、黃芪等益氣固表止汗藥同用。

此外，本品味酸，酸能收斂，故有斂陰生津止渴之功，還可用治傷津口渴咽乾者，可與生地、麥冬、天花粉等養陰生津藥同用。