如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
“天下只有懶女人，沒有醜女人”，相信大家對這句話都不陌生，尤其是看了這篇文章後，我們就會知道，哪怕每天只用些零散的時間捏捏手，都可以讓自己越來越好看，氣色越來越好。所以，一定要勤動手、揉一揉！
中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。所以，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想要悄悄變美，可以經常捏揉手上相應的反射區和穴位。
色斑
從中醫上講，色斑多很可能是氣血不足不能上榮於面導致的，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯、色素沉著，雖然長在臉上不痛不癢，但卻非常影響顏值，讓人看上去比實際年齡大很多，有些人的色斑甚至會跟隨她一生。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
“天下只有懶女人，沒有醜女人”，相信大家對這句話都不陌生，尤其是看了這篇文章後，我們就會知道，哪怕每天只用些零散的時間捏捏手，都可以讓自己越來越好看，氣色越來越好。所以，一定要勤動手、揉一揉！
中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。所以，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想要悄悄變美，可以經常捏揉手上相應的反射區和穴位。
色斑
從中醫上講，色斑多很可能是氣血不足不能上榮於面導致的，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯、色素沉著，雖然長在臉上不痛不癢，但卻非常影響顏值，讓人看上去比實際年齡大很多，有些人的色斑甚至會跟隨她一生。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。
痘痘
很多人都會有這樣的苦惱，飲食上稍微放縱一下，或者熬了一兩晚夜，痘痘就接二連三地冒出來，其實，這多半是溼熱的問題，需要調節內分泌、清熱除溼。
按摩取穴：
1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。
2、勞宮穴：握拳頭，中指指尖點到的位置。
3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
“天下只有懶女人，沒有醜女人”，相信大家對這句話都不陌生，尤其是看了這篇文章後，我們就會知道，哪怕每天只用些零散的時間捏捏手，都可以讓自己越來越好看，氣色越來越好。所以，一定要勤動手、揉一揉！
中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。所以，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想要悄悄變美，可以經常捏揉手上相應的反射區和穴位。
色斑
從中醫上講，色斑多很可能是氣血不足不能上榮於面導致的，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯、色素沉著，雖然長在臉上不痛不癢，但卻非常影響顏值，讓人看上去比實際年齡大很多，有些人的色斑甚至會跟隨她一生。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。
痘痘
很多人都會有這樣的苦惱，飲食上稍微放縱一下，或者熬了一兩晚夜，痘痘就接二連三地冒出來，其實，這多半是溼熱的問題，需要調節內分泌、清熱除溼。
按摩取穴：
1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。
2、勞宮穴：握拳頭，中指指尖點到的位置。
3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
暗黃
思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就容易傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做“黃臉婆”，就要健脾胃、養氣血。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。
3、消化點：生命線中間點向內一釐米。
4、面部區：中指指根下面的區域。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
“天下只有懶女人，沒有醜女人”，相信大家對這句話都不陌生，尤其是看了這篇文章後，我們就會知道，哪怕每天只用些零散的時間捏捏手，都可以讓自己越來越好看，氣色越來越好。所以，一定要勤動手、揉一揉！
中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。所以，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想要悄悄變美，可以經常捏揉手上相應的反射區和穴位。
色斑
從中醫上講，色斑多很可能是氣血不足不能上榮於面導致的，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯、色素沉著，雖然長在臉上不痛不癢，但卻非常影響顏值，讓人看上去比實際年齡大很多，有些人的色斑甚至會跟隨她一生。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。
痘痘
很多人都會有這樣的苦惱，飲食上稍微放縱一下，或者熬了一兩晚夜，痘痘就接二連三地冒出來，其實，這多半是溼熱的問題，需要調節內分泌、清熱除溼。
按摩取穴：
1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。
2、勞宮穴：握拳頭，中指指尖點到的位置。
3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
暗黃
思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就容易傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做“黃臉婆”，就要健脾胃、養氣血。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。
3、消化點：生命線中間點向內一釐米。
4、面部區：中指指根下面的區域。
皺紋
女人以血為本，陰血充足則氣色紅潤、皮膚飽滿，血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。
按摩取穴：
1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
2、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
5、腸胃消化區：手掌中心的區域。
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
“天下只有懶女人，沒有醜女人”，相信大家對這句話都不陌生，尤其是看了這篇文章後，我們就會知道，哪怕每天只用些零散的時間捏捏手，都可以讓自己越來越好看，氣色越來越好。所以，一定要勤動手、揉一揉！
中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。所以，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想要悄悄變美，可以經常捏揉手上相應的反射區和穴位。
色斑
從中醫上講，色斑多很可能是氣血不足不能上榮於面導致的，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯、色素沉著，雖然長在臉上不痛不癢，但卻非常影響顏值，讓人看上去比實際年齡大很多，有些人的色斑甚至會跟隨她一生。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。
痘痘
很多人都會有這樣的苦惱，飲食上稍微放縱一下，或者熬了一兩晚夜，痘痘就接二連三地冒出來，其實，這多半是溼熱的問題，需要調節內分泌、清熱除溼。
按摩取穴：
1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。
2、勞宮穴：握拳頭，中指指尖點到的位置。
3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
暗黃
思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就容易傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做“黃臉婆”，就要健脾胃、養氣血。
按摩選區：
1、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。
3、消化點：生命線中間點向內一釐米。
4、面部區：中指指根下面的區域。
皺紋
女人以血為本，陰血充足則氣色紅潤、皮膚飽滿，血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。
按摩取穴：
1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
2、心臟區：在大拇指下面，大魚際上。
3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
5、腸胃消化區：手掌中心的區域。
揉捏前先準備
用40度左右的溫水泡泡手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。
按摩手法須知
這裡的按摩手法建議配合腹式呼吸，找準穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位呼吸20次左右。
結束之後也需要注意兩點，首先，按摩完以後不要馬上洗手，尤其是涼水；其次，可以喝一杯溫水來加速毒素的代謝。
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