媽媽們請注意!最近流感在全國各地爆發,各大醫院門診又迎來了冬季患兒就診高峰。
流感傳染性強,寶寶免疫力發育不完善最容易中招。白天還活蹦亂跳的寶寶,到了晚上突然全身滾燙,哭哭啼啼,寶寶受苦,家長也不安心。預防流感,迫在眉睫,媽媽們一定要重視起來!
建議媽媽們在這種特殊時期,可以給寶寶多吃一些有助於預防感冒發燒的輔食,比如白蘿蔔、冬瓜、雪梨、馬蹄等,讓寶寶安全度過這個冬天!
金桔有止咳化痰,生津開胃的功效。馬蹄可以清熱解毒,再加入南瓜,通腸潤便,增強機體免疫力,有很好的食療作用,而且味道酸酸甜甜,寶寶一定會喜歡的!
媽媽們快行動起來,讓每個寶寶都遠離感冒病毒,身體棒棒!
食譜名:馬蹄退燒粥
參考月齡:12個月以上
1、準備食材:馬蹄15克,南瓜15克,小米20克,金桔15克,寶寶粥米35克。
2、小米浸泡1小時。
»小米浸泡後再煮粥,可以讓煮出來的粥更加軟糯哦。
3、小米倒入奶鍋中,再加入1000毫升清水。
4、中火煮30分鐘。
5、金桔用鹽。
»用鹽搓洗可以深度清洗金桔上的農藥和髒東西的殘留。
6、鹽水中浸泡2分鐘。
7、用流水沖洗乾淨。
»我是為了拍攝需要才用瓶子沖洗的,媽媽們記得在水龍頭下用流水沖洗乾淨哦~
8、金桔去蒂、去籽、切片。
9、起鍋燒水,水開後放入金桔片焯水2分鐘。
»金桔焯水後就能減少比較“衝”的口感,寶寶也更容易接受。
10、金桔剁碎。
»金桔的皮較硬,剁碎後寶寶更容易消化。
11、馬蹄去皮。
»馬蹄比較小,媽媽們在處理的時候,一定要注意安全哦~
12、馬蹄和南瓜分別切小丁。
»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒的大小。
13、將金桔碎、馬蹄丁、南瓜丁、寶寶粥米倒入小米粥鍋中~
14、繼續煮30分鐘~
15、馬蹄退燒粥就做好~~不用任何調味,馬蹄和金桔自帶酸甜,金黃金黃的顏色,是不是看了就很有食慾呢,胃口好,寶寶的身體才能快快好起來哦!
添加要領:
●寶寶生病期間容易胃口不好,有的媽媽就會加點糖來調味。黃媽要提醒大家,寶寶發燒、咳嗽的時候,不建議吃得過甜,因為糖分在消化過程中會產生很多熱量,加重病情。
●這道金桔和馬蹄是非常不錯的食療食材,除了給寶寶熬粥喝,平時也可以給寶寶煮一點金桔水、馬蹄水喝,幫助寶寶止咳、開胃、防感冒。
黃媽說:
寶寶生病是我們最不想見到的,但是媽媽們一定要掌握好流感護理知識,以防萬一:
1、全家人都要做好隔離:完全隔離比較困難,但是寶寶用過的餐具要單獨隔離,密切接觸寶寶的人最好戴口罩,家裡每天開窗通風,上下午各一次。
2、飲食要注意:發熱的寶寶需要臥床休息,吃容易消化的飲食,生病期間不添加新食物,不強迫進食。
3、少量多次地喝水:多喝水才能加速體內代謝,讓寶寶儘快把體內的病毒代謝出去。
4、別亂吃藥:普通感冒藥對流感沒用,別亂吃,更別迷信輸液等手段,拿不定主意趕緊去醫院。
5、流感高燒一般持續3-4天:一般都是39℃以上的高燒,退燒藥的作用並不明顯,如果超過4天還高燒,就要再去複查,看看是否有其他併發症,別耽誤。
特別提醒:三個月以內的寶寶,只要體溫超過38度,必須立刻送去醫院就診,別在網上找資料浪費時間了!