用公式計算出酒的安全劑量，從此再也不怕飲酒傷身體了

相信在生活中，有不少的男性喝酒，其實有的人喝酒是為了工作，有的人是單純的喜歡喝酒。其實喝酒喝的不多的話，對身體是有好處的，假如喝多了，其實對我們的身體其實也是不好的。尤其是過度的飲酒，會傷害我們的肝，所以我們平時喝酒一定要注意這個度。

首先喝酒大家都說它的壞處，其實好處也是挺多的，首先是喝酒可以促進我們的睡眠，有些睡眠障礙的人，睡前少量飲用紅酒，可以調節睡眠。

第二個好處就是喝酒可以祛除寒冷，大家都知道，酒是比較辛辣，含有大量的熱量，假如我們在寒冬季節飲上一杯酒的話，其實對我們的身體是非常有好處的，可以祛除寒冷，讓身體迅速的暖和起來。所以體寒的人可以適當的喝喝酒，有助於取暖。

第三個好處就是喝酒可以預防肥胖，甚至有人做過研究表示，每天喝1~2杯紅酒可使女性肥胖機率降低30%，因為適度飲酒可促進體內脂肪燃燒。

第四個好處就是喝酒有助於促進雌激素分泌，有益骨骼健康，尤其是啤酒中的硅元素有助於增強骨骼。其實酒還是有好處的，但是需要記住的就是酒不能貪杯，適當的喝酒才是比較好的。

那麼接下來我們就來說說喝酒的壞處，首先就是喝酒會傷肝，這也是大家知道的，因為在喝酒的時候，作為身體最大的解毒器官，肝臟得負責分解酒精，但是喝酒過量的話，就會增加我們的負擔，甚至會出現酒精肝的情況，所以喝酒對我們的肝是非常的大的。

第二個壞處就是喝酒會降低精子的質量，酒精的刺激下，男性精子質量也會大幅下降，導致精子活力降低，成活率低，嚴重的甚至還會出現死精症，最終使男人喪失生育能力。所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，假如是正在準備備孕的女性，一定記住不要喝酒。

最近有人研究出一個公司，用來計算酒的安全劑量問題，並且該研究表示女性每天喝酒在1個飲酒單位以下，男性在2個飲酒單位以下，就是比較安全的，並不會明顯增加癌症等多種疾病的風險。

甚至還得出結論：大家每天喝酒肯定不能超過6個飲酒單位，否則特別傷身。而且為了安全，女性每天必須控制在2個飲酒單位以下，男性控制在4個飲酒單位以下。

那麼飲酒單位是怎樣計算出來的呢？其實1個飲酒單位等於10克純酒精，也就是說女性每天攝取的酒精量一定要控制在20克以下，男性則是要低於40克。超過這個量的話，就會傷害我們的肝臟。

但是我們平時喝酒的話，都是看毫升，很少看酒精的克數，那我們平時喝酒需要喝多少呢？其實大家都知道我們喝酒其實都是酒精勾兌的，所以我們假如喝酒的話，安全劑量是多少呢？10克純酒精又等於多少呢？不同酒的酒精度數不同，所以喝的量其實也是不同的。

那我們怎麼才能得出我們喝酒的安全劑量呢？其實很簡單，方法就是先用酒精的濃度乘以0.8，然後用每天可以攝取的酒精克數除以得出的商，結果就是你可以飲酒的毫升數。得出的結果就是你需要喝的安全劑量。

這裡得出的是一次喝酒的安全劑量，所以不能將一週的飲酒的頻率全部喝完，這也是不對的。但是大家需要注意的是，不管飲酒頻率，單次攝取酒精量超過60克就會嚴重傷肝，所以大家平時飲酒還是要注意。