生完寶寶後，寶媽這5項標準都達標，才能出月子，別再按天計算了

小雨生完寶寶42天后，按例去醫院檢查身體，檢查結果出來後，醫生表示小雨的身體恢復得並不好，尤其是子宮還有很多問題。聽到這話，小雨有點疑惑，不是都說坐月子30天時間就可以了嗎？現在都42天時間過去了，為啥身體還是恢復的不好。

其實，很多人有一個誤區，認為坐月子只需30天時間就可以了，事實上，我們不能根據天數來判斷產婦的身體恢復情況，這5點，才是檢驗產婦坐月子好壞的真正標準。

一：氣色和精神狀態

真正可以出月子的女性，一般都氣血紅潤，精神飽滿，整個人看起來狀態很好。而那些臉色暗淡、精神狀態不好的產婦，多半由於照顧寶寶過度勞累，身體沒有得到應有的休息，從而身體恢復不好。

二：身體恢復情況

生完寶寶後，寶媽就得或多或少地照顧寶寶，一些男性看媳婦生完寶寶後精神狀態還好，就漸漸把抱娃哄孩的重任轉移到媳婦身上，這很可能會讓寶媽出現關節痛、腰痛的現象，若30天后這一現象還未緩解，那寶媽很可能得月子病了。

三：睡眠狀況

睡眠狀況是評判寶媽月子期間身體恢復好壞的重要標準之一，若寶媽經常處於淺睡眠的狀態，一醒後就睡不著覺，這要麼是氣血不足引起的，要麼是肝失調導致心氣受損，從而睡不著覺。若寶媽睡眠質量好，則就說明身體恢復得不錯，沒有上面的問題。

四：乳汁

寶媽的身體沒有恢復好時，身體素質差，就不能分泌足夠的乳汁。這時候就得多多補充營養了，不然坐月子的底子沒打好，往後就需要花費更多的時間和精力去調理身體。

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五：惡露

產後惡露是每個媽媽都會經歷的坎。有些人的惡露很快就會排完，有些人的惡露過了一個半月還沒排完，就得考慮是不是月子期間身體受寒，或者產婦的子宮受到了感染。

都說坐月子是女性一生中的大事，在這期間具體怎麼調理產婦的身體事關重要，別因為一時的忽視，為自己的身體埋下隱患。