單臂啞鈴側平舉,3個要領,3點注意事項送給你
在健身中,肩部訓練的受歡迎程度沒法跟胸部或手臂的訓練相比,一些朋友甚至不怎麼重視練肩,他們覺得自己的肩部不需要花太多時間和精力訓練,或者只想著重將胸部和手...
健身
2019-04-13