每天起床後堅持吃點它，效果讓人出乎意料，多年的白髮變黑了！不信你也試試？

每天起床後堅持吃點它，效果讓人出乎意料，多年的白髮變黑了！不信你也試試?

“一天之計在於晨”想要一整天都充滿能量，早餐絕對不能馬虎，早餐對於人們來說是很重要的，如果早餐吃的好，其實還有一些我們意想不到的效果，例如如何讓白髮變黑。相信大家都知道，黑色的食物對於頭髮變黑有一定的效果。

黑芝麻入腎經且對頭髮非常的好，所以在早餐中加黑芝麻是很好的。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，而且含有大量的鈣質，不僅可以補充營養還能讓白髮變黑。

燕麥片的減肥功效，我就不用多說了，相信每個減過肥的朋友，都用過燕麥代餐。而椰棗是單純的果糖，非常易於消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能，達到健康的訴求。將它們相結合，做出來的早餐不僅治療便祕，讓頭髮變黑，還能減肥瘦身。

營養早餐材料熟黑芝麻50ml、即食燕麥100ml、椰棗9個、蜂蜜適量。

製作方法1.將蜂蜜以外的三種原料，放入破壁機內。2.接著將溫水加至1200ml，選擇濃湯鍵。3.將打好的糊倒出，加入適量蜂蜜即可。

既能享受美味，又能減肥瘦身，還能讓頭髮變黑，何樂而不為呢?黑芝麻富含豐富的維生素E，有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睞。黑芝麻不僅營養豐富，而且具有滋養容顏，修復秀髮的作用，可以起到潤膚養顏的作用。因此平時早餐喝點黑芝麻糊也是不錯的選擇呢。

每天起床後堅持吃點它，效果讓人出乎意料，多年的白髮變黑了！不信你也試試?