溼氣最怕的幾種鹼性食物，每天吃點排出多年溼氣，體重也悄悄降

搗蛋英語

1/7 立秋後進入雨季，空氣非常潮溼，溼氣也特別重，再加上家裡每天都在開空調，溼邪之氣慢慢進入體內。俗話說十胖九溼，溼氣重的人想要減肥總減不掉的

2/7 大家都知道大蒜排毒，吃起來不僅口感好，還能排毒祛溼、殺菌去腥，經常食用還有很好的排除體內溼氣的效果

3/7 生薑是特別好的驅寒食物，平時可以吃吃醋泡姜，健脾胃，還可以瘦身哦，薑片和醋的結合，有著陳年老醋殺菌的效果，還有著薑片祛溼的效果，做回輕盈的自己

4/7 醋和黑豆一起泡，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏，祛溼的功效。每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦

5/7 玉米鬚在中藥裡有非常好的醫療功效，被譽為“龍鬚”，泡水喝具有祛溼的功效。可以祛除體內溼氣，解決頭髮臉部出油等問題。有很好的理氣健脾，調中，燥溼，化痰的功效，同時也不給脾胃造成任何負擔

6/7 說到祛溼，紅豆薏米是祛溼食物中的利器。紅豆薏米具有良好的瘦身美體的功效，既能瘦身，又不傷身體。非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，每天喝上一杯可以讓你散發出自然的美麗，溼氣走了體重也會慢慢改變，還能夠讓你有效的減掉大肚子哦

7/7 荷葉茶具有健康消脂的作用，荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，有效滋養身體的同時達到減肥目的

2017-09-08

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減肥體育頭條女神薄荷蔬菜美食服裝 2019-08-10

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高血壓食療山楂山藥燕麥片無花果燕麥減肥乾果養生豆柿 2019-08-09

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'每天堅持這樣做，睡覺也能排出體內多年溼氣，健康又漂亮'

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睡眠中醫生薑養生便祕黃帝內經穴位艾灸推拿護膚桔梗艾草李時珍減肥冷飲美容 2019-07-29

'女性經期，這4種“零食”不妨多吃，子宮更健康，體重也會悄悄降'

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薏米美食冬瓜拔罐排骨生薑美食傑料酒烹飪技巧體育 2019-07-27

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豆漿養生蔬菜開心果魚腥草便祕減肥芹菜不完美媽媽體育 2019-07-20

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