3分鐘學會美味的花生牛奶做法，溫暖一家人的整個冬天！

零瓏美食

1/8 研究美食不僅僅是為了享受口腹之慾，而是對生活的追求，也是對家人愛的表達。眼看入冬，天氣越來越涼，學會這樣一款簡單易作的牛奶，溫暖全家人的整個冬天！

2/8 準備去皮的花生一小把

3/8 牛奶200克，用奶鍋加熱至微開後晾至50-60度左右

4/8 大紅棗5粒，去核洗淨

5/8 放到料理機裡攪打到一起，喜歡細膩的口感可以多打一會，喜歡有顆粒質感的就可以少打一會。一杯美味的花生紅棗牛奶就做好了，還可以放幾粒枸杞搭配哦

6/8 牛奶和核桃一起打勻，就是給大腦補充營養的核桃奶了

7/8 牛奶加上杏仁，就是香噴噴的杏仁奶

8/8 擁有一款好用的料理機，3分鐘就能打出全家人喝的美味花生牛奶哦！

2017-10-18

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豬大腸臭豆腐花椒米線胡椒粉排骨生抽小米辣料酒芫荽蒜茸老抽生薑蠔油豆腐豆芽大豆榨菜蕪菁醬油粉條老乾媽紅薯黑木耳油潑辣子香菇調味品白醋花生 2019-09-06

'牛奶蒸蛋的家常做法，細膩爽滑，營養美味，做法簡單又省時'

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牛奶雞蛋 2019-09-03

'美味花生米的六款做法，學會這樣做，全家齊誇讚，吃得很香很過癮'

"在飯店裡面吃飯的時候，人們大都是會先要一份美味的炸花生或是涼拌的花生米，由此可知，人們對於花生米的喜愛了。花生米有著多種烹飪方法，可以油炸、煮和炒等，口感很棒。這次，我們為大家分銷美味花生米的六款做法，學會這樣做，全家齊齊誇讚，吃得很香。（1）涼拌花生米食材：花生仁、黃瓜...

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'最簡單的早餐，不揉麵不發酵，10分鐘上桌，美味營養，家人吃不夠'

"這幾晚實在太熱了，空調整晚開個不停。開空調倒是涼快了，但是空調的聲音，卻讓人不好睡了。目前的情況是，晚上睡不好，早上起不來。好在不用上班，天天可以睡到自然醒。就算起床晚點，也不著急，我的快速早餐幾分鐘就能上桌。這快速的早餐當然就是烙餅了。我最喜歡烙餅，不用揉麵，無需發酵...

烙餅雞蛋餅漢堡芥末醬果醬沙拉醬培根不完美媽媽牛奶萵苣咖啡良心國貨大賞蔬菜 2019-08-31

'油條的家常做法，原來做法太簡單了，2分鐘就學會，比買的好吃'

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雞蛋麵包機牛奶冰箱 2019-08-31

'包菜和粉絲搭配超美味，比大魚大肉還好吃，做法還簡單家人都喜歡'

"今天為大家分享一道圓白菜炒粉絲的做法，炒出來的菜呢，脆爽q彈色香味俱全，我們一起看一看吧。我們需要準備一顆白菜，一把粉絲和幾個小米椒。首先鍋中燒開水，水開之後將粉絲放進去煮軟，煮軟的粉絲，我們過一下涼水撈在盤中備用。將包菜對半切開清洗乾淨，切成細絲。切上一些小米椒，切上一...

捲心菜生抽嬰兒輔食老抽關愛吃貨成長協會小米辣 2019-08-30

'一個人早餐也別將就，教你簡單早餐餅做法，手不沾面，5分鐘做好'

"早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃得好了，一整天都有勁，為了健康，就算是一個人的早餐也別將就，要好好對待噢。哈妹平時也是一個人吃早餐，不過都是外面隨便買一點，吃多了就吃膩了，而且衛生狀況也不能保證，有好幾回都吃了容易拉肚子。後面就選擇早起了在家做，隔三差五做一點不一樣，不僅...

雞蛋烹飪技巧蔬菜胡蘿蔔美食牛奶黃金 2019-08-29

'自從學會蔬菜餅這做法，我家油條包子都不買了，每次做家人都嫌少'

"俗話說，“早餐要吃好，晚餐要吃少”，為了健康，人們越來越注重飲食。以前，早上起不來，就喜歡油條和豆漿，現在，為了家人的健康，情願早起幾分鐘，自己在家做早餐。今天，小煮教大家一道好吃好做的快手補血蔬菜餅，補血又補鈣，大人孩子吃正好。早餐別再出去買，教你最簡單的蔬菜餅做法，手...

芝麻莧菜不完美媽媽豆漿牛奶蠔油燕麥 2019-08-23

'杏鮑菇美味吃法，比肉香，做法簡單不復雜，花2分鐘看完就能學會'

"8月，廣州的天氣仍然是30度高溫，每天的飯菜，和往常一樣，喜歡做一些開胃下飯的家常菜，美味的同時也要兼顧著健康，今天和大家分享一道杏鮑菇的美味吃法，吃了第一次就會愛上的家常菜。杏鮑菇，食用菌菇中的其中一種，有著杏仁的香味和鮑魚的口感，所以被稱為杏鮑菇。杏鮑菇炒著吃，非常像...

杏鮑菇生抽烹飪技巧杏仁豇豆調味品鮑魚農藥 2019-08-21

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