宛 爸 說
不少孩子都愛吃海苔，
其實呢，海苔就是紫菜經烤熟之後
添加了油脂和其他調料，
搖身一變！
製作海苔的主要原料紫菜，
是營養非常豐富的食材。
紫菜中含有豐富的
富含蛋白質和碘、磷、鈣等。
今天宛爸推薦一款自制“海苔”
無添加，純天然的
自制美味零食，
嚴格控制鹽和油的量
放心給寶寶吃。
偷偷告訴你，我曾經做完整整一盒的
自制海苔，
被一個5歲的孩子抱著盒子
在公園裡全部消滅光！
快行動起來吧~
原料：
免洗紫菜30克
熟芝麻5克
適齡：
12個月+
步驟：
1、免洗紫菜撕碎後備用。
2、鍋內擦乾後刷油，放入紫菜翻炒。
PS:油要少用，刷勻鍋底即可。
3、當紫菜從乾燥變成表面光亮即可撒入芝麻拌炒10秒。
PS:翻炒紫菜全程小火，切記不可火大。
4、待涼後食用。
PS：炒制好的紫菜可以當做零食或者捏碎後放入粥中調味。
不用放鹽哦~
因為紫菜本身就是有鹹味，控制孩子的鹽分攝入量喲~
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