好媽媽必須會煲這些湯，別等寶寶生病了才開始學，趕快存！

臲盤

1/10 喝湯有利於補充人體營養且易被機體所吸收。對於小孩子長身體特別有好處。下面小編為大家介紹幾款湯【魚骨湯】：增強鈣質、清潤、去溼。配料：大魚骨（選中段到尾，切件）+紅蘿蔔+黃豆+雪耳做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮麵煮粥，特別好喝。

2/10 【大骨湯】：增強鈣質，健脾開胃。配料：豬骨+茨實+淮山+苡米做法：如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次多買些料，煲濃些，煲一大煲，然後買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然後每天要用才拿出來解凍。

3/10 【營養雞湯】：雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。配料：雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃

4/10 【西湖牛肉粥】：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。配料：瘦牛肉+豆腐半塊做法：牛肉剁爛，用鹽調味。豆腐切成約小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會即可。

5/10 【米湯】：清熱、有“米氣”。配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養豐富，做法簡單。直接當水喝。小孩可以常飲用，對小孩子特別好哦！

6/10 【海鮮粥】：增強鈣質、各種微量元素、開胃。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。配料：2小顆遙柱+蠔士幹一個。做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。如果寶寶過一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。

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2017-10-26

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