冬日休閒養生的堅果！零食首選綠色又營養的堅果

眼所見耳所聞

1/8 懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處，松子中所含大量磷、錳、鈣、鐵、鉀等，它不但具有益壽養顏還有祛病強身之功效。

2/8 含有豐富的維生素A和E，能給孕婦提供豐富的營養成分，對胎兒大腦和神經有著補益作用。

3/8 中醫認為西瓜籽性味甘寒具有利肺潤腸、止血健胃等功效。葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。營養價值也是很高的哦。

4/8 葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用，孕媽也是可以吃一點的哦。

5/8 孕婦吃核桃對胎兒的智力發育很有益處。核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育

6/8 能增強機體抵抗力，還有鎮咳平喘的作用，所以孕婦可以多吃核桃。

7/8 補中益氣的作用。碧根果富含蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2等

8/8 孕婦應該常吃，非常有益於胎兒腦部發育，能起到健腦益智作用

2017-10-29

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