高血壓病是當今世界引人矚目的流行病，不要以為高發群體只有中老年人。在現代社會，年輕人高血壓已經不是什麼稀奇事了，許多年輕人由於沒有養成良好的飲食習慣和生活習慣，加上來自各方面的壓力，很容易引起高血壓這樣的疾病，年輕人患有高血壓，應首先排除各種繼發性高血壓的可能性。小編安利4種既溫補又可預防高血壓食療方法。
1、玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即愈。
2、黃豆漿
黃豆85g、水1：3容量可隨意增減、糖適量（一定要做好豆漿後放入）
3、羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克、五味子5克、冰糖適量。放入此三樣開水沖泡代茶飲。
4、鬼針草
鬼針草30g、用水2000毫升放入杯中開水沖泡，燜15分鐘即可。（孕婦禁食），連服八九天見效或恢復正常，並且長期保持血壓穩定。
鬼針草為中國民間常用草藥，性溫，味苦，無毒，全草均可入藥，具有清熱、解毒、散瘀、消腫等功效。近年發現，該藥對血壓具有良好的雙相調節作用，高血壓病人服了此藥可使血壓降低，血壓偏低者用藥後可使血壓升至正常，臨床則多用作降壓。用鬼針草降血壓不僅安全可靠，而且還可以避免某些降壓藥性功能障礙的副作用。
該藥的獨特之處在於患高血壓的病人服藥後，血壓能降至正常，血壓偏低的人可以使血壓回升，血壓正常的人沒有變化，它對防治高血壓、腦血栓有一定療效。
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