當心這些徵兆，可能脾胃有病了！

面色萎黃

如果一個人面色萎黃，而且毫無光澤，則說明此人脾胃虛衰，不能把水谷精微轉化成血液濡養全身，面部失養而呈萎黃。常見於終日操勞、勞心思慮者，或慢性消耗性疾病、慢性失血、貧血等疾病者。面色萎黃的人要注意飲食調養，多吃調理脾胃的食物，如山藥、玉米、紅豆、紅棗、茯苓等。

噁心嘔吐

如果一個人噁心嘔吐，說明此人是因為脾胃虛寒、食積胃滯、飲食不潔、蛔蟲逆行等而導致的胃失和降、胃氣上逆而嘔吐。如果是急性胃炎，除了噁心嘔吐還伴有上腹部不適，嘔吐後不適症狀減輕；如果是慢性胃炎，除了噁心嘔吐，還伴有易疲勞、頭暈目眩、記憶力減退、抑鬱等症狀。

泛酸

如果一個人泛酸比較嚴重，說明此人可能患了慢性胃炎或十二指腸潰瘍等疾病。如果泛酸不嚴重，有可能是生理性的，比如過度疲勞、情緒不佳，或者飲食不當，，吃過甜、鹹、辣、酸的食物也會刺激胃產生大量胃酸。為了防止泛酸，不僅要注意飲食，不要吃過酸過辣等食物，還要加強體育鍛煉，因為運動有利於改善胃腸道的血液循環，減少脂肪堆積和胃酸的分泌。

燒心

燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣疼痛感，同時伴有泛酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀之一。如果一個人有燒心的感覺，有可能是脾胃溼熱造成的。胃為水穀之海，主納谷，凡水谷無不先入胃，若受寒受熱，蘊於中焦，或飲酒過度則化熱生溼，溼熱既久，傷及脾胃，則中宮有如同火灼樣的燒灼感。為了避免燒心的感覺，就要注意養好脾胃，不要過量飲酒，不要吃過熱的食物等。

厭食

如果一個人厭食，不想吃飯，說明此人脾胃氣虛、胃陰不足，其實就是脾胃功能失調造成的。現在很多孩子不愛吃飯，出現厭食症，治療的重點在於調理脾胃。產生厭食症後要注意不吃肥膩厚重的食物，飲食應清淡。小兒厭食症還可以按摩板門穴，板門穴在小兒手掌的大魚際處，家長可以握住孩子的小手，用拇指反覆按揉300~500下，不拘方向，順時針、逆時針均可。

食慾不振

食慾不振是指進食的慾望降低。食慾不振沒有厭食症那麼嚴重，厭食症是完全不想進食。如果出現了食慾不振，說明可能患有急性胃炎、慢性胃炎、胃癌等病症。食慾不振就要多吃一些健脾養胃的食物，如薏米、土豆、黃豆、玉米、海帶、菠菜等。

打嗝

由病理原因引起的打嗝多數是胃部疾病，如反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍等。中醫認為，脾氣主升，胃氣主將，正常情況下，胃氣是往下走的，但當胃的吸收功能出現了問題，胃氣就會上逆，喉嚨就會發出聲響，也就是打嗝。防治打嗝症狀出現就要注意不要吃得過飽，或者不要吃的太快。另外按壓厲兌穴（位於足中趾的第一關節和第二關節之間），也有較好的止嗝效果。

體型瘦弱

體型瘦弱的人一般脾胃都比較虛弱，脾胃為氣血化生之源，脾胃不好，不能把食物轉化成人體所必需的養分，人就會變得消瘦，所以體型瘦弱的人要養好脾胃。體型瘦弱的人要調理好脾胃，經常吃養脾胃的食物，如小米、薏米、南瓜等。

身體乏力

身體乏力，不幹活也覺得累，就想躺著或者睡覺，其實這是脾胃出現了問題，朱丹溪在《丹溪心法》中說：“脾胃受溼，沉困無力，怠惰嗜臥”，所以想要身體有勁，就得調理脾胃，祛除體內溼氣。身體乏力的人要注意多吃一些養胃祛溼的食物，如薏米、赤豆、山藥等。

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