吃飯時，肉類以及一些含纖維素多的蔬菜，很容易塞進牙縫裡，讓人恨不舒服。如不把這些塞進牙縫的東西剔出來，這些食物殘渣容易腐敗變質， 甚至還有可能發生細菌感染而引起牙病。由此可見， 適當剔牙是有好處的。
但是，有些人養成了吃完飯就剔牙的習慣，飯後不管牙縫有沒有食物嵌塞，都會習慣性地剔一遍。這是毫無必要的， 甚至還會有不良的後果。排列整齊的牙齒一般是不容易嵌塞食物的，經常剔牙反而會損傷牙齒和牙床， 容易使牙踉萎縮， 牙根暴露。牙齒的形狀是頭大根小，牙眼下縮，牙根之間的縫就會變大，食物殘渣反而更容易進去。這樣周而復始，惡性循環， 最終會使牙根失去保護，從而引起牙齒鬆動或脫落。
牙齦很嬌嫩，剔牙的時候，無論你多麼小心， 或多或少地都會損傷牙齦表面， 於是細菌就會乘機而入，引起牙床發炎。牙齒表面有一層牙袖，對牙本質起保護作用， 但是牙根處的牙軸質很薄， 經常剔牙就會使牙軸磨損。牙齒失去了保護層，這樣就會對冷、熱、酸、甜食物敏感，引起牙痛。因此， 不要養成剔牙的習慣。如果齒縫經常嵌塞食物，應積極尋找病因， 採取有效的防治措施。
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